滑雪的好處有哪些?

來源：育路冬令營網發(fā)布時間：2018-01-17

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 　　滑雪的好處有哪些?

　　寒假馬上就要到了，想讓孩子好好放松放松，那就去滑雪吧，尤其是參加一個滑雪的冬令營是非常合適的哦!

　　滑雪到底有哪些好處呢?

　　一、增強心肺功能

　　滑雪屬于有氧運動，冬季滑雪，人在室外的冷空氣中運動，對身體氧氣運輸系統(tǒng)的考驗更大，更能在無形中鍛煉心血管縮張的能力，能夠增強心肺功能。

　　二、有利于孩子形成良好的心理素質

　　有些孩子到了冬天，就會變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、學習效率下降等，專家稱為“冬季抑郁癥”。改變低落情緒最基本的方法就是活動，冬季室外滑雪更是對癥下藥。

　　三、滑雪增強孩子的平衡協調能力

　　滑雪的實質就是掌握平衡，在重心的不斷切換中找到平衡點，這樣才能做出漂亮的動作。這種平衡能力的增強是無法從跑步或其他運動中得到的。只有充分協調好全身每個部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。也全方位的鍛煉提高了全身系統(tǒng)的協調能力。

　　四、增強孩子身體的柔韌性

　　在滑雪的過程中，要做出優(yōu)美流暢的動作、順利地滑降和制動，就需要身體各個關節(jié)的配合，因此，滑雪對于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強。在國外許多地方，滑雪還被用來作為改善關節(jié)疾病的一種醫(yī)療手段。

　　寒假馬上就要來臨，趕快來滑雪吧!

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