溫馨提示：冬令營健康守則

來源：育路冬令營網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2012-10-10

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    冬令營健康守則——你一定要尊守哦！

    出國前，預(yù)防注射不可少

    多喝水

    長途乘坐飛機(jī)，應(yīng)適時(shí)運(yùn)動(dòng)身體

    吃口香糖、打呵欠，可減少飛機(jī)起降時(shí)的耳鳴現(xiàn)象

    多洗手，避免生飲生食，或碰觸野生動(dòng)植物

    抵達(dá)目的地后曬曬太陽，可舒緩時(shí)差問題

    睡眠充足，保持旅游好體力，走太多路可熱敷減緩酸痛

    做好防曬及皮膚保養(yǎng)措施，留下美麗回憶

    準(zhǔn)備好足夠的藥物，必要時(shí)出國前先找醫(yī)師討論一下

    準(zhǔn)備工作做得好，出國旅游沒煩惱

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