滑雪運動對身心的益處

來源：歡樂行寒假冬令營發(fā)布時間：2011-12-21

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    在眾多的戶外運動中，滑雪是對人身心很有益處的一種運動：

    首先，滑雪運動能增強人的肺活量，長期堅持滑雪鍛煉，肺活量會有明顯的提高。其次，滑雪能有效地增強體質。在寒冷的戶外進行高速度、大運動量的活動能讓人體的各個器官，特別是腿部肌肉得到充分的有氧鍛煉，從而達到強身健體的目的。

    再者，滑雪有利于人形成良好的心理素質。當滑雪者站在雪道頂端時，往往會產生一種恐懼感，而一旦他發(fā)現(xiàn)自己能夠平衡地滑下陡坡，并毫無窘迫感的能讓身心適應這種速度，并在運動中得平衡，是對人的心理素質的一種訓練。當適應這種平衡的時候，心理障礙也就隨之消失了。

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