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給孩子報(bào)運(yùn)動(dòng)健康減肥營,能介紹一下是怎么幫助孩子減肥?

來源:北京巨人學(xué)校冬令營發(fā)布時(shí)間:2009-12-14

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  2010年北京巨人學(xué)校冬令營之“運(yùn)動(dòng)健康減肥營”已經(jīng)連續(xù)開辦8年了,法國路透社、美國CNN、臺(tái)灣中天衛(wèi)視都對(duì)她進(jìn)行過采訪和報(bào)道?梢哉f這個(gè)營在國際上具有較高的知名度,每年都有不少來自海內(nèi)外的超重青少年來這里參加訓(xùn)練。營地的口號(hào)是:“有氧運(yùn)動(dòng)、阻力訓(xùn)練、流行舞蹈、球類練習(xí)、拓展活動(dòng)讓你輕松甩掉脂肪;專業(yè)教練、8年經(jīng)驗(yàn)幫你科學(xué)、有效減脂;合理膳食、營養(yǎng)自助餐讓你健康、快樂瘦身”;營地訓(xùn)練承諾的減重效果是:10天平均減重5~10斤,20天8~15斤。減肥營的總教練說:“孩子們來營地訓(xùn)練、減去多余脂肪的同時(shí),學(xué)會(huì)科學(xué)有效、能夠持續(xù)減重的方法也是很關(guān)鍵的。這個(gè)方法可能會(huì)因?yàn)槊總(gè)孩子的不同身體條件而不同,我們所要做的就是通過專業(yè)、科學(xué)的觀測(cè)給不同營員制定出適合他們的減肥方法,讓他們能夠在日常生活中實(shí)施,實(shí)現(xiàn)持續(xù)減重。”

行程安排:

日 期
上 午
下 午
晚 上

第一天

入營報(bào)道 開營儀式

身體評(píng)估 體能測(cè)試

團(tuán)隊(duì)建設(shè)—拓展比賽

第二天
|
第四天

適應(yīng)性訓(xùn)練 提高心肺功能
操課、力量訓(xùn)練
糾正身體不良姿態(tài)

有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
籃球 羽毛球練習(xí)

健身課程學(xué)習(xí)
體育游戲比賽
自習(xí)寫作業(yè)

第五天

外出游玩

外出游玩

休息看電影

第六、七天

提升訓(xùn)練 增加消耗
操課、普拉提核心肌群訓(xùn)練
正確身體姿態(tài)訓(xùn)練

適中的有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
游泳放松 泳池戲水

健康飲食學(xué)習(xí)
體育運(yùn)動(dòng)課程講座
自習(xí)寫作業(yè)

第八、九天

體育達(dá)標(biāo)技能技巧教學(xué)
操課、YOGA伸展訓(xùn)練
幽雅體態(tài)訓(xùn)練

減肥沖刺訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練

持續(xù)減肥方法學(xué)習(xí)
卡拉OK比賽
自習(xí)寫作業(yè)

第十天

結(jié)營儀式 頒發(fā)訓(xùn)練光盤

集體返回集合地

回到溫馨家中


報(bào)名咨詢電話:010-51294614

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