佛山不逐一測(cè)量體溫 發(fā)熱考生戴口罩隔離考試(3)

備考貼士

告訴自己緊張很正常

市一院醫(yī)師張虹橋表示，面對(duì)高考和甲流，緊張和擔(dān)心是正常的，焦慮本身就是讓一個(gè)人集中精力應(yīng)對(duì)問題的心理狀態(tài)。甲流傳染性較強(qiáng)，但危害性并不厲害，就像一場(chǎng)重感冒�？忌鷽]必要過多服用抗病毒藥物，越這樣反而越緊張。復(fù)習(xí)計(jì)劃別打亂，該怎么做還怎么做。若考場(chǎng)發(fā)熱要戴口罩應(yīng)考也不用擔(dān)心，戴口罩對(duì)呼吸等方面沒影響，只要在心里暗示自己“這是正常的”就行了。

芝麻核桃豆奶能補(bǔ)腦

黑芝麻和核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵質(zhì)等物質(zhì)，非常適合大腦組織的需要，黑芝麻還有補(bǔ)血、通便的功效，黃豆則含豐富的大豆卵磷脂，能保持和提高大腦中乙酰膽堿的含量，避免記憶力下降，增強(qiáng)大腦記憶能力。

杞子菊花茶緩解焦慮

可樂等飲料含糖量高，攝取過多糖分容易造成維它命B1缺乏，還會(huì)消耗鈣質(zhì)，使眼球因而變形，從而影響視力。不妨泡點(diǎn)杞子菊花茶吧！杞子搭配菊花養(yǎng)肝明目、疏風(fēng)解郁，對(duì)考前焦慮有很好的舒緩作用。

　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

　　特別說明：由于各省份高考政策等信息的不斷調(diào)整與變化，育路高考網(wǎng)所提供的所有考試信息僅供考生及家長(zhǎng)參考，敬請(qǐng)考生及家長(zhǎng)以權(quán)威部門公布的正式信息為準(zhǔn)。