高考后第1天趕來治脖子 醫(yī)生為考后調(diào)節(jié)支招

    高考后的第一天，福建省第二人民醫(yī)院推拿科陸續(xù)來了幾名格外年輕的特殊病人。記者上前一問，居然是剛剛參加完高考的考生。“高考復習太累，脖子、肩膀甚至整個后背都很酸痛，考前怕耽誤學習，一直撐著，今天趕來治一下�！笨忌�小林有點不好意思地說。

記者采訪了省二醫(yī)院、省立醫(yī)院的部分醫(yī)生，他們認為考生應該從鍛煉、飲食、心理3方面進行考后調(diào)節(jié)。

整體性與針對性結合

進行鍛煉

“現(xiàn)在大部分學生讀書姿勢都不良，為了準備高考，長時間伏案學習，埋頭讀書，就會覺得脖子酸痛，這是頸椎過勞的信號�！笔《�醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師蔡樹河說，“每年都有不少考生，在高考結束后，來治療頸椎。通過推拿、牽引等辦法，可以改善癥狀，但要根治，就必須養(yǎng)成良好的坐姿，學習一兩個小時后，起身活動一會兒�！�

蔡樹河建議考生利用高考后這段空閑的時間，多參加體育鍛煉，休整身體，改善體質(zhì)。考生可以采用整體性與針對性相結合的鍛煉方式，在進行跑步或打球等整體運動的基礎上，針對自身特有的問題進行鍛煉。比如，頸椎過勞的考生，可以通過頸椎操來鍛煉。

飲食清淡慎進補

禁暴飲暴食

省二醫(yī)院腸道科昨日也接診了幾名脾胃失調(diào)的考生。腸道科主任黃恒青告訴記者，在高考之后，考生可能會出現(xiàn)胃痛、急性胃炎等病癥，有的考生甚至出現(xiàn)過消化道出血。治病原因有許多種，總的來說，考生在高考后，應當飲食清淡，謹慎進補，不能暴飲暴食。

黃恒青介紹，為了提高學習成績，許多考生家長在高考前，不斷為孩子進補，反而傷了孩子的脾胃�？忌�自身又處在緊張的狀態(tài)中，增加了脾胃的負擔。高考后，一些考生精神上放松了，就開始暴飲暴食，損傷脾胃。還有一些考生，高考前一直維持非常有規(guī)律的作息時間，考后生物鐘亂了套，也會影響脾胃健康。

　　(責任編輯：盧雁明)

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