高校學子臨近畢業(yè)心理壓力大 專家建議及時調(diào)適

　　盡管英語四、六級考試，國家公務員以及省公務員考試目前均已相繼結束，但高校應屆畢業(yè)生們依然沒停止忙碌，很多人接下來還要忙著論文答辯，備戰(zhàn)明年1月份的研究生考試。此外，他們還要忙著找工作。用江西中醫(yī)學院心理咨詢專家黃為俊的話說，“當前應屆畢業(yè)生正經(jīng)歷著一場復雜的心理調(diào)適……”

　　大四學生畢業(yè)前心理壓力大

　　江西科技師范學院新聞專業(yè)的大四學生曉宇這幾天從網(wǎng)上得知某電視臺要招人，也不管崗位自己能否勝任，他就已經(jīng)投了一份簡歷。曉宇已經(jīng)說不清這是自己第幾次網(wǎng)投了，臨近畢業(yè)，在參加各種招考的同時，他也在馬不停蹄地參加各種招聘會和投遞簡歷。曉宇對記者說，“畢業(yè)了，壓力更大了，得先找到工作，穩(wěn)定下來才好，要不總覺得焦慮和不安�！�

　　婷婷是南昌大學新聞專業(yè)的大四學生，一進入大四，她至今就沒停下過忙碌的步伐。“我忙完四六級考試后，還參加了國家和江西省的公務員考試，現(xiàn)在又在備戰(zhàn)研究生考試。考完研后，我還得趕緊找實習單位，之后再忙論文……”

　　專家：大學生要及時自我調(diào)適

　　江西中醫(yī)學院心理咨詢專家黃為俊指出，大學生即將畢業(yè)，正面臨或升學或步入社會等多方面的心理調(diào)適�！按髮W生活即將結束，當學生回頭發(fā)現(xiàn)在這段走過的日子未能達到原定的目標時，焦慮、抑郁、失落的情緒就會產(chǎn)生�！�

　　那到底該怎樣進行自我調(diào)適？黃為俊建議，首先，學生應清楚自己各階段的心理狀況。當發(fā)現(xiàn)自己是因為自我期待值與實際環(huán)境出現(xiàn)較大偏差，自我社會適應功能又沒能及時調(diào)試好的，就得及時調(diào)整自我期待與自我測評這兩個變量。失衡減少了，期待與環(huán)境的差異就會有所縮小，心理自然而然就能消除焦慮，重新積極面對生活。(記者黃小路)

　　(責任編輯：盧雁明)

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