聽高考“過來人”談沖刺(2)

　　考前要有一顆平常心

　　人物：白雪瑩

　　畢業(yè)中學：合肥七中

　　現(xiàn)就讀學校：華東政法大學

　　大考當前，我一般都沒有什么壓力感，在這一方面我父母做得也不錯，讓我在考試之前，沒有感到太大的壓力。

　　那段時間，在家里父母很少在我面前提及“高考”這兩個字眼，而在飲食方面，父母也沒有因為高考而特意增加營養(yǎng)，每天的食譜仍然和平時一樣，這一點也讓我感覺到很輕松。當然，雖然每天的食譜和平時一樣，沒有刻意的改變，但因為天氣炎熱，父母也會根據(jù)天氣情況，多準備一些適合夏天食用的食物。此外，高考前夕，老師也經(jīng)常在上課間隙，給我們講述一些高考時應該注意的事項，并通過模擬等形式讓我們對高考多一些了解。俗話說，“知己知彼，百戰(zhàn)百勝。”我覺得，就是這個道理。

　　總之，關(guān)于緩解心理壓力這方面，一是自己不要把高考看得太過于重要，二是外界不能給予過多的壓力，此時家長的態(tài)度尤其重要。

　　高考在即，我想和學弟學妹們說一下我去年高考前一個教訓。和很多考生一樣，大考在即我也會思考很多東西，去年高考之前，我老想著考后估分，如何填報志愿等問題，結(jié)果耽誤了很多復習時間。其實，在高考之前思考這些問題一點意義也沒有，不僅耽誤時間，還影響心態(tài)。希望學弟學妹們從中總結(jié)教訓，不要重蹈覆轍。

　　讀新書不如溫舊業(yè)

　　人物：夏家敏

　　畢業(yè)中學：六安毛坦廠中學

　　現(xiàn)就讀學校：安徽大學

　　其實考前這幾天，心態(tài)調(diào)整是最重要的。我爸爸考前就說：“哪怕考個�？贫紱]關(guān)系的。”正因為這樣一個輕松的氛圍，才使我有一個平和的心態(tài)參加考試，發(fā)揮出正常水平。其實這個時候離考試只有兩三天的時間，家長說什么都晚了，只有靠考生平時的積累，以及一個輕松的環(huán)境、好的心態(tài)。

　　作為文科生來說，這幾天的復習別看太多的題，別把自己圍困在題海中，要看一些簡單的、比較新的題，對于已經(jīng)掌握的知識，不能掉以輕心，可以把以往做過的模擬試卷、上課的筆記拿出來溫習一遍，特別是做錯的題目，如果平時整理在一個本子上，這時可以拿出來看一看。這幾天，還可以揣摩一下作文題目，列個提綱，整理一下思路。

　　在最后的復習階段，要多看課文多看報，理清思路，對寫作文有好處。拿歷史來說，我采取的是線形復習方法，用時間點把各個歷史事件串起來，然后再聯(lián)想記憶。比如，百日維新，我就想到代表人物有康有為，那么康有為還參與過公車上書，這樣就把很多知識點都串起來了。

　　還有一個重要方面是，同學們必須排除雜念、消除緊張感。一些過于緊張的學弟學妹考前難免會“神經(jīng)質(zhì)”起來，擔心睡不好，結(jié)果真的睡不好。實際上，不需要把睡眠看得太重，有時睡不著也沒關(guān)系，輕輕閉上眼睛讓自己安靜，這也是一種“睡”。這幾天，娛樂不能少，比如聽歌、上網(wǎng)、看電視，但時間不能長，半個小時就可以了。其實上網(wǎng)也不是單純的玩，可以關(guān)注到一些社會熱點。

　　復習盡量安排在白天

　　人物：李衡

　　畢業(yè)中學：宣城中學

　　現(xiàn)就讀學校：華東理工大學

　　現(xiàn)在離高考只有四五天時間了，我覺得首先要合理安排好時間。高考是上午9點開始，下午2點開始，所以要把精力的“興奮期”調(diào)整到這個時間點上。復習要盡量安排在白天，晚上就不要“開夜車”了。如果前段時間有學弟學妹習慣于晚上熬夜，高考前幾天也要嘗試把最佳復習狀態(tài)調(diào)整到白天。

　　其次，這幾天的復習如何安排呢？考前一個星期，我每天早上7點多起床，晚上10點多睡覺，中午還留2個小時午休，充足的睡眠是保證復習效率的關(guān)鍵。我覺得這段時間的復習，不在于學習知識提高成績，而在于進入一種好的狀態(tài)。

　　雖然考前所剩的時間不多了，但也要制訂復習計劃。一些學弟學妹就是由于缺乏復習計劃，導致效率低。比較常見的情況是，一些同學“想看哪門功課就看哪門”，往往導致這科也拿不起,那科也放不下。最終，各科都落下。所以，我建議幾門功課平均著力，上午復習語文和數(shù)學，因為上午思路比較清晰，下午復習英語和綜合。

　　在復習方法上，建議做一些題目，英語課文也要讀，培養(yǎng)一些語感。

　　(責任編輯：李明慧)

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