高考求穩(wěn) 正常發(fā)揮很重要心態(tài)調(diào)整是關(guān)鍵

2017-06-04 16:18:24 來源：中國教育在線

　要說起來對高三學(xué)生們的整體狀態(tài)最了解的，那還是咱們各個班的班主任。不光對個別同學(xué)班主任了解的比較清楚，對于高三考生這個群體他們也都有所研究。

　　應(yīng)該說高考需要一個非常強大的自信心和一個平穩(wěn)的心態(tài)，這些天必須要做到目標明確，心如止水，也就是說你現(xiàn)在時間段的學(xué)習，你可以很長時間在休息不學(xué)習，但是你一旦動了筆，哪怕我只學(xué)半小時，必須要保證全身心的投入，心無旁騖，四大皆空。

　　臨近高考，考生們也漸漸的會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，這些疑惑一直困擾著他們。

　　怎么最近越到高考了，反而錯的題越多，對高考感到心里沒底。

　　你如果現(xiàn)在復(fù)習，都沒有發(fā)現(xiàn)這樣的問題，每天都是重題，這樣復(fù)習對高考是不行的，近期實際上你遇到的高考問題越多，高考整體的提升應(yīng)該是越大，所以說對現(xiàn)在遇到的問題應(yīng)該是感到高興而不是沮喪。

　　我這幾次考試就感覺腦子經(jīng)常斷片，我本來都會做的題，然后就做錯了，或者根本不會做了。

　　這種大腦短路，是由于你長時間的復(fù)習導(dǎo)致的大腦疲憊而產(chǎn)生的，解決這個問題非常簡單，你只需要在今后的學(xué)習過程中注意休息，注意飲食，以及通過鍛煉來調(diào)節(jié)你的身體狀態(tài)，必須要保證每天鍛煉一小時，這一小時不是學(xué)校給你安排的，是你抽時間來做這個事情。

　　最近心理壓力比較大，除了鍛煉還有其他的緩解方式嗎?

　　這個時候如果你的心理壓力比較大，或者是有什么煩惱，我建議跟同學(xué)和老師做一下適當?shù)慕涣�，這個交流不需要有多深刻，只是能給你緩解一下心情，提高一下你的學(xué)習效率。

　　除了調(diào)整好心態(tài)應(yīng)戰(zhàn)高考，王老師提醒大家，生物鐘的調(diào)節(jié)也非常重要。

　　向大家強調(diào)一下，近期如何調(diào)整你的精神狀態(tài)，你們現(xiàn)在必須保證每天上午九點到十一點，下午的三點到五點，也就是你們的高考考試時間，必須保持時刻興奮，特別是后期進入到六月份后，每天的這個時間段千萬不要出現(xiàn)頹廢。關(guān)于自我狀態(tài)的調(diào)整，學(xué)科的復(fù)習方法一定要切記聽各科老師的意見，最后祝大家2017年高考金榜題名。

　　(責任編輯：郭峰)