有些家長為保障孩子不受干擾，只要孩子在家，全家立即進入緊急戒備狀態(tài)，家里氣氛緊張，說話做事都輕聲細語、躡手躡腳，一切都要看孩子的眼色行事，如此下去，等不到孩子進考場，家長就要被送進醫(yī)院了。

　　家有考生，做家長的都會給予額外的關(guān)注，有的不惜重金，精心為孩子選擇家庭教師；有的四處尋方問藥，為孩子滋補身體；還有的身先士卒，每天為孩子做陪讀……當然還有家長的用意絕對善良，卻不一定會留意到這種關(guān)注給考生增加了多少焦慮。

　　應(yīng)該說家長對考生額外關(guān)注是可以理解，有些也是十分必要的，但要講究方法、技巧，要注意孩子的實際需要和心理承受能力。例如：讓孩子自己動手在家里布置一個理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免復(fù)習(xí)時分神；制定一個務(wù)實的學(xué)習(xí)計劃，提高復(fù)習(xí)的時效性等，調(diào)動他們積極主動的內(nèi)動力，有利于孩子安心復(fù)習(xí)。

　　家長要學(xué)做“暖水瓶”，內(nèi)心火熱，外表要沉著，家長以平常心面對待中、高考，平和的心態(tài)會感染孩子，為他們適度減壓；考生復(fù)習(xí)階段飲食營養(yǎng)應(yīng)有所增強，但要注意別讓孩子吃獨食，特意為考生安排的飯菜會成為引發(fā)焦慮的信號、造成不必要的心理壓力，影響復(fù)習(xí)的心境。