高考落幕，發(fā)揮良好的同學(xué)準(zhǔn)備“徹底大放松”，臨場(chǎng)不佳的同學(xué)則容易焦躁不安。對(duì)此，解放軍302醫(yī)院雜病科副主任姜天俊說(shuō)，上述兩種心態(tài)都需要調(diào)節(jié)，考生應(yīng)學(xué)會(huì)“張弛有道”。

　“心理落差”易致病

　　姜醫(yī)生說(shuō)，高考時(shí)精神高度緊張，承受了極大的壓力負(fù)荷，此時(shí)突然徹底釋放，容易形成很大的心理落差，這個(gè)心理落差恰好就是人類疾病的重要原因之一。

　　警惕考后“自閉癥”

　　高考過(guò)后，考試發(fā)揮不理想的同學(xué)，容易情緒低落，更嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)“自閉癥”現(xiàn)象，整天把自己關(guān)在家中，不敢見人。此時(shí)，加強(qiáng)自我調(diào)理、釋放情緒至關(guān)重要。比如，郊游，看一看平時(shí)無(wú)暇瀏覽的書籍，體育運(yùn)動(dòng)，聽音樂，做點(diǎn)家務(wù)等，都是科學(xué)的釋放焦慮之道。

　　應(yīng)拒絕徹夜上網(wǎng)

　　醫(yī)生提醒，此時(shí)拒絕長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、看視頻、悶在空氣流通不暢的KTV包間里不出來(lái)等等透支生命的行為。如果考生過(guò)分放松甚至放縱自己(如徹夜上網(wǎng)、打游戲、狂歡等)，容易在心理上造成一個(gè)“記憶遺忘、記憶替換、甚至錯(cuò)亂”的現(xiàn)象。