08高考臨近:考生家長(zhǎng)如何幫孩子拿高分

       復(fù)旦新生彭誼去年高考成績(jī)是553分，而復(fù)旦大學(xué)的入學(xué)分是502，彭誼的父親總結(jié)了自己輔助孩子的一些經(jīng)驗(yàn)給廣大家長(zhǎng)參考———

　   ■考前2天，千萬(wàn)別讓孩子熬夜。

　　最后2天，即使孩子每天只睡4小時(shí)(別人正常睡8小時(shí))，最多也只能比別人多復(fù)習(xí)4小時(shí)×2天=8小時(shí)。熬夜帶來(lái)的好處不多，卻容易導(dǎo)致第二天頭暈?zāi)X脹、思考問(wèn)題反應(yīng)慢、低效……還容易出車(chē)禍。因此千萬(wàn)別熬夜。考前一天，甚至要早睡一些，當(dāng)然也不要輕易地吃安眠藥，以防打亂正常的神經(jīng)功能。

　　■考前45分鐘，離家出發(fā)前，喝半杯咖啡或濃茶。

　　讓神經(jīng)興奮起來(lái)。喝得太少，無(wú)效；太多，考試時(shí)要頻繁小便。

　　■考前2天起，家中飲食增加水產(chǎn)品。魚(yú)蝦效果比豬肉好，能搞到蟹效果更好。

　　從理論上說(shuō)，維生素A和B族維生素對(duì)提高腦力勞動(dòng)的效率有重要作用。在大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞緊張活動(dòng)的條件下，蛋白質(zhì)、維生素A及B族維生素的代謝過(guò)程要加強(qiáng)。而蟹中的維生素A和B2都占優(yōu)。從我孩子的實(shí)際效果上看，考前2天多吃上述食物，腦子倍覺(jué)輕松靈活。

　　考試當(dāng)天的飲食既要有糖類(lèi)、也要有脂肪、蛋白質(zhì)……因?yàn)椴煌�的食物成分消化的快慢、發(fā)揮作用的時(shí)間都不同。成分單一，易造成考試前半段或后半段營(yíng)養(yǎng)、能量供應(yīng)不足。

　　■考前最后2天，讓孩子查一下已經(jīng)做過(guò)的各種題目中曾經(jīng)做錯(cuò)過(guò)的題，不少錯(cuò)誤往往會(huì)一錯(cuò)再錯(cuò)。

　　■考完出來(lái)時(shí)，若孩子神采飛揚(yáng)、腳步輕快，送考的家長(zhǎng)可以大聲地問(wèn)孩子：“今天考得怎么樣？”讓孩子著實(shí)地得意一番。若看到孩子神色凝重、笑得非常勉強(qiáng)，父母就這樣去問(wèn)：“今天的題目很怪吧？沒(méi)關(guān)系。要難大家都難，大家都低分，沒(méi)關(guān)系的……

　　■父母在考場(chǎng)附近找一個(gè)親戚朋友家，或幾個(gè)同學(xué)合租一個(gè)旅館房間。讓孩子中午舒舒服服地洗把臉、睡一下。或干脆放一部轎車(chē)回家。這種時(shí)候不要省錢(qián)。買(mǎi)房子幾十萬(wàn)都舍得，為了孩子的重大一搏，百把元錢(qián)算什么？當(dāng)然，睡醒后又要喝半杯咖啡或濃茶……

　　■若孩子的目標(biāo)是考到500分，父母要在考前明確告訴孩子，考到450分就是好孩子。

　　在最關(guān)鍵的時(shí)候父母要挺身而出為孩子承擔(dān)最大的責(zé)任，分擔(dān)最大的心理壓力。這樣做的好處是能讓孩子自己覺(jué)得：450分，這個(gè)要求太低了，讓孩子自己下決心去拼搏爭(zhēng)高分。

　　無(wú)論考好考?jí)模�最好考前就安排好暑假中的旅游，讓孩子心里有個(gè)底。讓孩子考后充分放松，孩子確實(shí)是辛苦了

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　　(責(zé)任編輯：王曉冬)

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