專家支招：高考臨近考生如何預防疾病
高考的腳步越來越近了，有的考生擔心在考試期間可能出現(xiàn)的疾病及生理上的不便，會影響高考的正常發(fā)揮。南寧市第一人民醫(yī)院保健科的醫(yī)生就如何應付這些突發(fā)病癥的問題，對考生提出建議。
忽冷忽熱易感冒
天氣忽冷忽熱，所穿衣服如果不適當?shù)脑鰷p，就容易導致感冒，所以應盡量避免。如果已經(jīng)出現(xiàn)感冒、發(fā)燒癥狀，須就醫(yī)，并遵醫(yī)囑服用藥物。醫(yī)生建議，參加考試時可多帶一件薄外套，以便對考場空調(diào)不適時使用。
多喝開水好解暑
天氣熱、出汗多，醫(yī)生提醒考生應該多喝水，給身體補充所需水分，同時考生家長可以在家自備些綠豆沙、涼茶之類的清涼飲品，為考生解暑。但是，如果這些清涼飲料是冰鎮(zhèn)的則不宜多喝。另外，醫(yī)生還建議應保持室內(nèi)的通風，這樣可以給大腦提供充足的氧氣，有利于保持頭腦清晰，還有出門時應帶手帕，以便擦汗。
女生經(jīng)期莫緊張
女考生高考期間適逢經(jīng)期怎么辦？醫(yī)生指出，其實經(jīng)期出現(xiàn)的腹脹、腹痛、腰酸屬正常病理癥狀，一般情況是可以忍受的，關鍵在于考生自己的心理調(diào)節(jié)。萬一出現(xiàn)了上述狀況，考生可以試著放松。因為越緊張，癥狀就越明顯。如果病理癥狀表現(xiàn)較嚴重，可以吃一些益母草膠囊以減少月經(jīng)量，或是服用月月舒、烏雞白鳳丸等藥物減輕癥狀，實在痛得無法正常進行考試的考生也可以用鎮(zhèn)痛片止痛，不過應事先做好準備，按照醫(yī)生提出的建議進行服用。
少吃生冷防腹瀉
醫(yī)生建議，高考期間飲食宜清淡，少吃生、冷食物以及油炸、煎炸食品。生、冷食物容易對腸胃產(chǎn)生刺激而導致腹瀉；多食煎炸食品，不僅因過于油膩而會造成腸胃不適，還容易導致喉嚨發(fā)炎上火，不利于情緒的調(diào)節(jié)。
(責任編輯：王曉冬)
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