下午三點(diǎn)設(shè)成興奮點(diǎn) 高考前兩周物質(zhì)作息準(zhǔn)備篇
晨報(bào)記者王婧 陳杰[作息準(zhǔn)備]
考前兩周調(diào)整作息時(shí)間最關(guān)鍵
臨考前除了心理方面的問題，考生還是要把大多數(shù)的精力放在知識(shí)點(diǎn)的最后梳理和鞏固上面，上海交大附中副校長(zhǎng)王鐵樺指出，做好充足的知識(shí)準(zhǔn)備，調(diào)整好自己的作息時(shí)間，是取得最后勝利的關(guān)鍵。
“知識(shí)點(diǎn)的準(zhǔn)備其實(shí)是貫穿整個(gè)高三復(fù)習(xí)的。”王鐵樺說，在復(fù)習(xí)的最后階段，要突出的是知識(shí)點(diǎn)的鞏固和梳理，而不是灌輸式的惡補(bǔ)。惡補(bǔ)的復(fù)習(xí)往往起不到什么作用。
所謂知識(shí)點(diǎn)的鞏固和梳理，要圍繞三個(gè)方面進(jìn)行。第一是考生要熟悉考試說明，也就是常說的考綱�？忌牙锩娴闹R(shí)點(diǎn)熟記于心，理清它們之間的層次關(guān)系，并且能夠運(yùn)用到具體的解題中去。
第二方面要圍繞課本展開復(fù)習(xí)。課本是考綱的延伸，像語文學(xué)科中的文言文一項(xiàng)，就一定要把課內(nèi)的一些段落弄懂吃透。把課本上的內(nèi)容真正弄懂了，課外的東西做起來也就游刃有余了。
“還有一個(gè)容易被同學(xué)忽視的方面就是平時(shí)做過的練習(xí)�！蓖蹊F樺指出，“練習(xí)是審視自身實(shí)力很好的手段，練習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，就是復(fù)習(xí)中的重點(diǎn)。”一些學(xué)習(xí)習(xí)慣良好的同學(xué)會(huì)準(zhǔn)備一本改錯(cuò)本，不放過任何一個(gè)可能的疏漏。
光有知識(shí)的準(zhǔn)備還不夠，如何在考場(chǎng)上把實(shí)力發(fā)揮出來，這就需要在考前積極調(diào)整作息時(shí)間，讓自己進(jìn)入一個(gè)良好的狀態(tài)。
“現(xiàn)在很多學(xué)校都進(jìn)入了停課復(fù)習(xí)的階段，有些考生白天休息，晚上開工復(fù)習(xí)，其實(shí)這是非常不好的。”王鐵樺說，“正確的做法應(yīng)該是調(diào)整自己的興奮點(diǎn)，讓它適應(yīng)考試的時(shí)間安排。”
高考分上下午進(jìn)行，下午開考時(shí)間又是從三點(diǎn)開始。在平時(shí)，下午三點(diǎn)是臨近放學(xué)的時(shí)間，同學(xué)往往都在等待下課放學(xué)，思想上沒有一個(gè)習(xí)慣性的興奮點(diǎn)。但是高考的幾天就要求在這個(gè)時(shí)間段有那么一個(gè)興奮點(diǎn)�！澳敲纯忌鸵谧詈蟮膬芍軙r(shí)間內(nèi)，逐漸養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，在自己的生物鐘里面把下午三點(diǎn)設(shè)置成一個(gè)興奮點(diǎn)爆發(fā)的時(shí)刻。”王鐵樺說，“調(diào)整好最后階段的作息時(shí)間是備考的一個(gè)關(guān)鍵�！�
[隨身錦囊]考場(chǎng)用品一樣都不能少
收音機(jī)———按照相關(guān)規(guī)定，目前上海高考英語科目的聽力考試由電臺(tái)播放考題，各名考生必須自帶一臺(tái)配有耳機(jī)的收音機(jī)入考場(chǎng)。為此，前段時(shí)間考生和家長(zhǎng)忙著到各大賣場(chǎng)購買收音機(jī)，收音機(jī)的銷售異�；鸨�。
有家長(zhǎng)和考生問，如今數(shù)碼設(shè)備高度發(fā)達(dá)，孩子聽英語、聽音樂都用MP3、MP4，高考英語聽力能否用MP3或MP4？《考場(chǎng)規(guī)則》中規(guī)定：嚴(yán)禁攜帶電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備進(jìn)入考場(chǎng)。因此聽力考試時(shí)不能帶MP3系列的收音設(shè)備，若使用耳機(jī)式收錄機(jī)(Walkman)，則必須確保機(jī)內(nèi)不隱藏任何錄音帶，違者按教育部頒布的18號(hào)令處理。
計(jì)算器———高考中，數(shù)學(xué)科目考試考生可以攜帶計(jì)算器，對(duì)帶入考場(chǎng)的計(jì)算器品牌和型號(hào)不作規(guī)定。但是，這并不意味著任何計(jì)算機(jī)都能暢通無阻地進(jìn)入高考考場(chǎng)。按照規(guī)定，附帶無線通訊功能、記憶存儲(chǔ)功能、具有圖象功能的計(jì)算器不得帶入考場(chǎng)�？忌炔灰拇鎯e幸、以身試法，也不要糊里糊涂地違規(guī)。
準(zhǔn)考證和身份證———每年都有考生忘帶準(zhǔn)考證、身份證。因此，考生一定要認(rèn)真閱讀《考場(chǎng)規(guī)則》，在赴考場(chǎng)前認(rèn)真檢查是否攜帶了準(zhǔn)考證、身份證等所需證件，切不可粗心大意。憑準(zhǔn)考證、身份證進(jìn)入考場(chǎng)后，考生應(yīng)按準(zhǔn)考證號(hào)對(duì)號(hào)入座。
文具用品———考試必需的文具用品，如鋼筆、2B鉛筆、圓珠筆、圓規(guī)、直尺、量角器、橡皮、卷筆刀。
此外，相關(guān)考場(chǎng)規(guī)則規(guī)定，考生嚴(yán)禁攜帶各種通信工具(如移動(dòng)電話、尋呼機(jī)及其他無線接收、傳送設(shè)備等)、電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備以及涂改液、修正帶等物品進(jìn)入考場(chǎng)。
(責(zé)任編輯：王露)
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