高三家長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)交流

        雖然不是高三家長(zhǎng)已經(jīng)五個(gè)月了，但仍有些留戀那段日子，因?yàn)槟鞘且欢魏团畠阂黄饖^斗的日子。昨天應(yīng)邀參加了高三家長(zhǎng)圈的qq群聊天，看到那么多高三家長(zhǎng)的困惑，真想對(duì)他們說(shuō)些什么。

        來(lái)過(guò)高三家長(zhǎng)圈的家長(zhǎng)想必看過(guò)很多和高三有關(guān)的文章，但隨著高考的腳步越來(lái)越近，各種困擾也不斷出現(xiàn)，聽(tīng)到有個(gè)高三家長(zhǎng)說(shuō)：“這日子快過(guò)沒(méi)了得了。”可見(jiàn)高三日子難熬。但我想對(duì)高三家長(zhǎng)說(shuō)：只要抓住重點(diǎn)，幫助孩子和自己調(diào)整好心態(tài)，高三并不難熬。

        其實(shí)很多家長(zhǎng)都認(rèn)識(shí)到調(diào)整心態(tài)的重要，但往往大多數(shù)家長(zhǎng)做的不是很好，也不知道怎樣努力，所以只好做好后勤工作算是盡義務(wù)了。但是如果說(shuō)幫孩子調(diào)整好心態(tài)能提高10分到20分，那么你會(huì)怎樣想呢？10分對(duì)高考來(lái)說(shuō)有多重要大家都很清楚，你會(huì)幫孩子搞定嗎？

        首先,家長(zhǎng)要調(diào)整好自己的心態(tài)，錘煉一顆平常心，面對(duì)問(wèn)題學(xué)會(huì)安慰自己，學(xué)習(xí)提高自己的調(diào)整能力。在高三家長(zhǎng)圈每個(gè)家長(zhǎng)的成功和失敗都是值得我們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，所以要在圈里用心看、用心問(wèn)、用心學(xué)。女兒高三時(shí)我已經(jīng)在圈里將近兩年了，所以好似經(jīng)歷了兩次高三，也學(xué)到了很多寶貴經(jīng)驗(yàn)。那時(shí)我總結(jié)高三后期最重要的就是心態(tài)，所以在這方面做了很多功課，也見(jiàn)到一些效果。

        其次,要幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，說(shuō)的直白些就是用盡一切方法讓孩子有好心情去學(xué)習(xí)。孩子壓力大要幫她減壓，孩子不努力要給他加壓。每個(gè)孩子的情況不同，方法也不同。圈子里有好多關(guān)于心態(tài)方面的文章，比如高三家長(zhǎng)最忌諱說(shuō)的話(huà)，比如調(diào)整心態(tài)最實(shí)用的方法等等。到后期孩子的共性是時(shí)常沒(méi)自信、經(jīng)常壓力大，所以在這方面家長(zhǎng)要做足功課，下面我主要談兩點(diǎn)：

 一 怎樣給孩子自信

        頻繁的考試后出成績(jī)時(shí)是孩子情緒波動(dòng)最大的時(shí)候，學(xué)習(xí)再好的學(xué)生也有不滿(mǎn)足、也郁悶，有的女孩控制不住自己就痛哭，我女兒的表達(dá)方式是連續(xù)的嘆氣，這讓家長(zhǎng)的心里也很痛。但我們要堅(jiān)持住自己，這時(shí)就要學(xué)會(huì)安慰孩子，比如說(shuō)：“現(xiàn)在大家都這樣，出成績(jī)后沒(méi)有高興的，你三模以后就會(huì)追上去。”比如說(shuō)：“現(xiàn)在出錯(cuò)多了，高考就不會(huì)錯(cuò)了�！钡鹊取？傊�，把你安慰人的看家本事都拿出來(lái)，孩子的心里多少要舒坦些。有的家長(zhǎng)看孩子的成績(jī)上不去就責(zé)怪孩子，或是自己先慌神了，這對(duì)孩子的影響很不好。

        還有就是及時(shí)地、真誠(chéng)地肯定孩子的一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，讓孩子看到希望，增強(qiáng)自信。比如說(shuō)：“你好像變了，你自己有感覺(jué)嗎？比以前用功了，聰明。”比如說(shuō)：“今天家長(zhǎng)會(huì)老師表?yè)P(yáng)你了，說(shuō)你的進(jìn)步大，我很自豪啊�！�

       另外還可以用給孩子講故事的形式給孩子積極的心理暗示。比如講一個(gè)和孩子的情況相似的孩子的故事，后來(lái)這個(gè)孩子的結(jié)果很圓滿(mǎn)。這就讓孩子在心里和這個(gè)孩子比較，認(rèn)為自己也會(huì)和他一樣，無(wú)形中給孩子增加了信心。

      和老師溝通，借助老師和孩子的談話(huà)也可以給孩子自信。但不要總粘著老師，高三老師也很辛苦，偶爾關(guān)鍵時(shí)刻和老師聯(lián)系，說(shuō)明孩子的實(shí)際情況，希望老師給予鼓勵(lì)，最好不要讓孩子知道。女兒考的最不好一次情緒跌落到足低谷時(shí)，我給老師發(fā)短信告訴她孩子特別需要重燃自信，老師當(dāng)天就到女兒桌前和女兒說(shuō)：“你不要看自己的名次，也不要和別人比，你就看自己的各科成績(jī)是不是還有提升空間，你和別人不一樣（有加分）�！崩蠋熀团畠悍治鏊�的各科成績(jī)，果然好幾科都不是很理想，都能提高。當(dāng)天晚上女兒回家心情就晴朗起來(lái)，寫(xiě)學(xué)習(xí)計(jì)劃，寫(xiě)勵(lì)志名言貼在墻上。其實(shí)，孩子在最沒(méi)自信時(shí)也希望抓住救命稻草，有哪個(gè)孩子不想考好呢？這就要看能不能有這樣的稻草送到她的面前,讓他重燃自信的火焰。

 二 給孩子減壓

     高三的孩子承載的壓力是沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)高三的人無(wú)法想像的，所以要盡量理解。孩子耍耍脾氣、提出一些無(wú)理要求（只要不過(guò)分）這都是正常的，家長(zhǎng)忍一忍、順從一下都是應(yīng)該的。有的家長(zhǎng)脾氣不太好，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事兒竟然和高三的孩子打起來(lái)，桌子也砸了，氣得孩子差點(diǎn)離家出走。后來(lái)家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到錯(cuò)了，怎么哄孩子，孩子也不理，大家都很痛苦，這是無(wú)知的結(jié)果。

       了解孩子最喜歡做的事兒，一周或一段時(shí)間可以讓孩子放松一下，比如逛街買(mǎi)東西、比如K歌、比如看大片、比如玩游戲、比如打球、比如到飯店大吃一頓。這些看似浪費(fèi)時(shí)間的事兒可以讓孩子緩解壓力、積蓄能量，以后一定能以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。

       我那時(shí)還幫女兒找適合她的音樂(lè)和歌曲，幫她緩解壓力。她說(shuō)需要有激情能激發(fā)斗志的音樂(lè)，我就去收集，然后晚上用MP3放給她聽(tīng)。她說(shuō)需要輕緩的音樂(lè)放松，我同樣滿(mǎn)足她。音樂(lè)真的可以調(diào)節(jié)人的情緒，在長(zhǎng)期高度緊張的氣氛下，音樂(lè)神奇地改變一個(gè)人的精神狀態(tài)。

      減壓也包括減輕身體的疲勞。如果孩子愿意，可以適當(dāng)給孩子按摩�？梢园茨︻^部，可以按摩后背，可以按摩胳膊。按摩的方法在網(wǎng)上都可以查到，最簡(jiǎn)單的捏捏、敲打后背，都會(huì)讓孩子感到肌肉和身體的放松。

       最后還想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，如果你的心態(tài)調(diào)整好了，一定不要忘了培訓(xùn)你的家人（愛(ài)人、住在一起的老人）。我在高三后期告訴老公：“如果你想管孩子就哄她高興就行了，其它的什么也不用你管，我都搞定�！崩瞎�領(lǐng)悟的很快，做的也不錯(cuò)，我也小有成就，因?yàn)椴皇羌壹叶歼@樣的。我的一個(gè)朋友孩子也高考，她在圈子里也學(xué)了很多，做的也很好，可是老公的工作就是做不通�？吹胶⒆映煽�(jī)提高不上去她老公就看孩子不順眼，總挑毛病，還對(duì)孩子說(shuō)：“就這成績(jī)還考啥重點(diǎn)��？上我們學(xué)校得了。”他在一所二本學(xué)校當(dāng)老師，孩子聽(tīng)了這番話(huà)，受到了很大的打擊，在后來(lái)給家長(zhǎng)的信中看出孩子當(dāng)時(shí)的心里相當(dāng)難過(guò)、痛苦。后來(lái)高考前幾天兩口子經(jīng)常吵架，弄得朋友焦頭爛額、幾近崩潰。

 祝愿高三家長(zhǎng)和孩子共同努力、渡過(guò)難關(guān)、無(wú)怨無(wú)悔

　　(責(zé)任編輯：王曉冬)

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