誰(shuí)中了“假日綜合癥”的彈？

　一年一度的春節(jié)又要來(lái)臨了，但不是每個(gè)人都會(huì)歡天喜地盼望過(guò)年。有一群人，他們或因工作緣故，或因生活受挫，抑或是性格影響，在別人開(kāi)心過(guò)節(jié)的時(shí)候，自己卻焦慮恐慌、黯然神傷。節(jié)日期間到底發(fā)生了什么，讓他們不幸“中彈”?“中彈者”又該如何療傷呢?
　　
　　他怎么了?
　　
　　想到春節(jié)長(zhǎng)假即將到來(lái)，作為某外企銷售部的經(jīng)理，37歲的孫先生喜憂參半，一方面渴望長(zhǎng)假帶給自己的快樂(lè)，一方面又畏懼它帶來(lái)的諸多后遺癥。主要是因?yàn)槊糠旯?jié)假日過(guò)后，他就會(huì)出現(xiàn)不想上班、懶散、倦怠、煩躁不安、無(wú)法進(jìn)入工作狀態(tài)等癥狀，有時(shí)會(huì)持續(xù)好幾天，因此常常會(huì)耽誤一些重要工作。特別是去年春節(jié)過(guò)后的低迷情緒讓他丟掉了一份本來(lái)很有希望的定單，給公司造成了不小的損失，還挨了老板的一頓嚴(yán)厲批評(píng)。
　　這幾年來(lái)，孫先生絕大部分的節(jié)假日都是用在“攜家人出游”上。在上次的“十一”長(zhǎng)假中，他便帶著太太和兒子參加了一個(gè)旅行社的歐洲七日游。10月1日清晨上飛機(jī)，7日晚上8點(diǎn)多才回到北京，短短7天的時(shí)間跑了三四個(gè)國(guó)家，大部分時(shí)間都用在路上了，異國(guó)風(fēng)情所帶來(lái)的新鮮和刺激早已被疲倦所代替。最后導(dǎo)致“遠(yuǎn)處的風(fēng)景越來(lái)越多，家門(mén)口的風(fēng)景越來(lái)越少；去過(guò)的地方越來(lái)越多，彼此相互傾聽(tīng)的時(shí)候越來(lái)越少”。
　　孫先生怎么了？其實(shí)他是患上了“假日綜合癥”，這是一種在節(jié)假日尤其是比較長(zhǎng)的節(jié)日之中和之后出現(xiàn)的一種身心問(wèn)題。它由各種復(fù)雜的身心癥狀組成，具體會(huì)有這樣一些表現(xiàn)：
　　在身體方面，有些人一到節(jié)假日就生病，如感冒、胃痛、頭痛等，上班之后也不會(huì)很快好轉(zhuǎn)。即使假期沒(méi)有得病，假日結(jié)束后剛開(kāi)始上班的那一天，也會(huì)出現(xiàn)不想起床、注意力難以集中、疲憊、頭疼、困倦等問(wèn)題，所以很多人或會(huì)遲到，或請(qǐng)假看病，或呵欠連天。
　　在心理方面，很多人在節(jié)假日快結(jié)束時(shí)，一想起上班就有厭煩，甚至有畏懼心理。重新回到辦公室，看到堆積的工作，或看到同事及領(lǐng)導(dǎo)，精神會(huì)變得很差，甚至?xí)�出現(xiàn)焦慮、抑郁、失落的狀態(tài)�；蛘呖偸巧袼蓟秀保�沉浸在假日里的各種回憶里，很難把注意力轉(zhuǎn)回到工作上來(lái)，導(dǎo)致工作效率低下。
　　那么，是什么原因?qū)е氯藗兓忌稀凹偃站C合癥”，哪些人或哪些職業(yè)更容易得“假日綜合癥”呢？
　　
　　四發(fā)“假日綜合癥”子彈
　　
　　工作壓力彈
　　工作壓力是人們假日綜合癥的主要病因，因此部分崗位和職業(yè)則成為假日綜合癥的高發(fā)人群。
　　信息焦慮癥
　　所謂信息焦慮癥，是由于人們吸收過(guò)多信息、給大腦造成負(fù)擔(dān)而形成的。人如果在短時(shí)間內(nèi)接受過(guò)多繁雜信息，大腦中樞來(lái)不及分解消化，便會(huì)造成一系列的自我強(qiáng)迫和緊張。精神科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，因信息過(guò)量引發(fā)的焦慮近兩年來(lái)明顯增多，由于我們處在個(gè)信息爆炸的年代，加之競(jìng)爭(zhēng)壓力的日益加劇，那些從事商務(wù)、lT等行業(yè)的白領(lǐng)更是容易患上信息綜合癥。
　　現(xiàn)代社會(huì)中，不及時(shí)接聽(tīng)手機(jī)和收發(fā)電子郵件已經(jīng)被認(rèn)為是“不職業(yè)”和“不可接受”的行為，在職場(chǎng)和人際關(guān)系交往的促進(jìn)下，人們不由自主把自己包裹在了一張信息“網(wǎng)”中。特別是逢年過(guò)節(jié)，人人少不了要給親朋好友，領(lǐng)導(dǎo)同事發(fā)上百十條祝福短信。以至于有很多人手機(jī)一沒(méi)電就渾身緊張，結(jié)果不得不天天在口袋里裝著備用電池；有人就算到偏遠(yuǎn)地區(qū)度假，也會(huì)到處找網(wǎng)吧，隔斷消息就急得不行。每天腦子里全是亂七八糟的信息要消化，可關(guān)上電腦又坐立不安，放假時(shí)更提心吊膽!
　　人們?cè)谌粘＞o張的工作中，往往具有較強(qiáng)的精神支持，能夠抵制這種病，但是節(jié)假日期間，由于人際交往等信息的大量涌入，加之個(gè)人精神支持在假期中多會(huì)有所懈怠，因此“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”、“手機(jī)強(qiáng)迫癥”等信息焦慮癥則會(huì)乘虛而入，爆發(fā)出來(lái)，導(dǎo)致人們心理壓力過(guò)大。
　　特殊職業(yè)癥
　　有一些職業(yè)，當(dāng)別人在長(zhǎng)假中休息、釋放工作壓力時(shí)，他們的假日卻是一個(gè)很沉的壓力包，常常讓人喘不過(guò)氣來(lái)。他們多是下面這些人：
　　醫(yī)護(hù)人員。在節(jié)假日，醫(yī)生、護(hù)士不但必須輪流值班，更會(huì)因面對(duì)燃放煙花爆竹受傷、暴飲暴食引起腸胃功能紊亂或醉酒等急診而疲于奔命。
　　交通運(yùn)輸人員。大大小小的假日都會(huì)引來(lái)一個(gè)又一個(gè)的運(yùn)輸高峰期，從售票，到駕駛、乘務(wù)、調(diào)度等運(yùn)力系統(tǒng)的全體工作人員，人人肩系萬(wàn)人的生命安全，自然要面對(duì)更大的工作壓力。
　　新聞工作者。他們可謂是“沒(méi)有假期的人群”，在普通人歡度佳節(jié)，盡享天倫之樂(lè)的時(shí)候，他們興許正在尋找有新聞價(jià)值的線索，抑或接到了特殊的采訪任務(wù)，即便那些新聞時(shí)效性不強(qiáng)的媒體工作者，假日的來(lái)臨也就意味著又要面對(duì)節(jié)前、節(jié)后拼命趕工的日子。
　　辦公室主任和行政助理。作為“單位管家”、“老板心腹”的他們，節(jié)假日來(lái)臨時(shí)，不但不能休息，而且還要面對(duì)“特殊任務(wù)”。節(jié)假日不但是國(guó)人與家人團(tuán)聚共享天倫之樂(lè)的佳期，還是少數(shù)官、商權(quán)錢(qián)交易的絕好良機(jī)，因此行政人員必須奔波忙碌著接待相關(guān)人員，特別是那些政府職能部門(mén)利用假日來(lái)玩的，公司要求一定要讓客人玩好、吃好、陪好……來(lái)的人關(guān)系五花八門(mén)，不接待不喝酒都不行，很多行政人員感到“接待任務(wù)”已經(jīng)令人難以承受，導(dǎo)致患有“節(jié)日恐慌癥”。其實(shí)和他們有類似境遇的還有那些中小私營(yíng)企業(yè)的老板、公司公關(guān)、采購(gòu)、銷售、市場(chǎng)等部門(mén)的員工，節(jié)假日的招待工作一樣必不可少。
　　
　　欲望膨脹彈
　　
　　虛榮攀比癥
　　國(guó)內(nèi)外的多項(xiàng)調(diào)查顯示，金錢(qián)是引起節(jié)前恐慌和焦慮的重要壓力源。從請(qǐng)客送禮、置辦年貨到孝敬父母、給晚輩紅包，每一樣的花費(fèi)都必不可少。但有時(shí)，這些正常的消費(fèi)卻因個(gè)人的虛榮攀比而走了樣。有的人借著送禮顯示自己在外面混得不錯(cuò)、很富裕；有的人在參加年終酒會(huì)派對(duì)之前，不恤一擲千金添件禮服。這樣的花費(fèi)多是欲望作怪，因此也容易超過(guò)個(gè)人和家庭的經(jīng)濟(jì)承受能力。
　　過(guò)度放縱癥
　　面對(duì)假日，那些平日里就不能?chē)?yán)格要求自己的人，往往更會(huì)走向過(guò)度放縱的極端，想利用長(zhǎng)假?gòu)氐追潘梢话�。雖然娛樂(lè)能夠有助于身心放松，但若沒(méi)有節(jié)制則會(huì)適得其反。于是，有的人整日坐在麻將桌、牌桌前，甚至通宵達(dá)旦；有的人無(wú)節(jié)制地沉湎于舞場(chǎng)、KTV等娛樂(lè)場(chǎng)所，在震耳欲聾的音樂(lè)聲中宣泄自己l也有人長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)瀏覽、玩游戲：等等，不一而足�！败浝摺弊鞴謴�
　　夫妻關(guān)系緊張癥
　　對(duì)于那些平時(shí)夫妻關(guān)系已經(jīng)到了沒(méi)話可說(shuō)地步的夫婦，節(jié)日多會(huì)戰(zhàn)事頻頻。這主要是因?yàn)闆](méi)有用心經(jīng)營(yíng)婚姻，平日可以借口工作忙、要教育孩子等事情，勉強(qiáng)對(duì)付過(guò)去；而到了長(zhǎng)假，平時(shí)沒(méi)有交流，或只做淺層次交流的兩個(gè)人，已經(jīng)沒(méi)有了逃避面對(duì)面交流的理由，難免會(huì)因小事拌嘴，將平日心理的積怨引發(fā)出來(lái)，一發(fā)不可收拾。
　　孤僻寂寞癥
　　對(duì)于那些家在外地，孤身一人在大城市的年輕人來(lái)說(shuō)，獨(dú)自一人的長(zhǎng)假更讓他們感到孤單；或是那些單身的男女，看著別人在節(jié)日中成雙成
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