自信+放松+運(yùn)動(dòng)+合理飲食+科學(xué)備考=獲取成功

    2011年同等學(xué)力申碩考試在即，考生備考已進(jìn)入最為緊張的沖刺階段，溫馨提示：考試的激烈競(jìng)爭(zhēng)，比拼的不僅是能力與水平，更是身心狀態(tài)的比拼，科學(xué)調(diào)節(jié)心態(tài)與身體，復(fù)習(xí)更能事半功倍！

    貼心為廣大考生提供如下建議：

    心態(tài)平穩(wěn) 自信樂(lè)觀

    既提醒自己不要放松，也不要焦急。當(dāng)遇到困難的時(shí)候，千萬(wàn)不要抱怨，要樂(lè)觀向上，并以此來(lái)鼓勵(lì)和鞭策自己。只有保持好心情，才能按部就班地復(fù)習(xí)，才能有較高的學(xué)習(xí)效率。

    作息規(guī)律 合理飲食

    保持有規(guī)律的生活、作息習(xí)慣對(duì)沖刺階段的學(xué)習(xí)效率尤為重要。其中飲食是很重要的一個(gè)方面，要有意識(shí)地搭配，多吃一些富含維生素的食品，提高身體的抵抗能力和免疫能力。否則，一次小小的感冒也會(huì)讓你焦慮不堪，影響復(fù)習(xí)。

    增強(qiáng)體質(zhì) 提高效率

    長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，會(huì)使人的大腦疲勞，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既鍛煉身體、增強(qiáng)抵抗力，也調(diào)節(jié)自己的心情。呼吸戶外的空氣，會(huì)感覺(jué)頭腦清醒，心情舒暢，有利于提高復(fù)習(xí)效率。

    科學(xué)備考 適當(dāng)放松

    考生要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，盡量在有限的時(shí)間內(nèi)提高成績(jī)。要有根據(jù)個(gè)人情況制定總體學(xué)習(xí)計(jì)劃。其次要注重效率，如果你覺(jué)得大腦昏沉，效率低下，請(qǐng)立即停止，出去放松一下自己或者參與一些運(yùn)動(dòng)。

    夯實(shí)基礎(chǔ) 查漏補(bǔ)缺

    另外，還要按照學(xué)科特點(diǎn)進(jìn)行有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。比如對(duì)于英語(yǔ)的復(fù)習(xí)，平時(shí)要注重打好基礎(chǔ)，臨近考試就有必要做一些模擬練習(xí)�？傊�要找出自己的薄弱點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。