作為各行各業(yè)的精英，EMBA的學(xué)員們在事業(yè)上蒸蒸日上的同時(shí)，體質(zhì)上隨著年齡的增長卻處于下降期。如何保持或擁有一個(gè)健康的體魄，成為大家共同關(guān)心的問題。

    為了讓同學(xué)們在專業(yè)的學(xué)習(xí)之余，豐富養(yǎng)生和健康知識，交換養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)養(yǎng)生方法，2011年5月28日晚，在結(jié)束了一天的專業(yè)課程學(xué)習(xí)之后， 北京交通大學(xué)EMBA教育中心為學(xué)員們舉行了一場養(yǎng)生知識主題活動，特地邀請到北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，國醫(yī)堂主任醫(yī)師張保春教授，為學(xué)員們在養(yǎng)生方法的選擇提供專家級的寶貴意見。

    針對時(shí)下諸多熱門的養(yǎng)生方法，張保春教授給出了自己的看法：“養(yǎng)生‘妙法’豐富多彩，但 ‘文明病’的發(fā)病率卻不降反升，人們被似是而非的養(yǎng)生‘妙法’忽悠了。是不合理的生活方式，不良的生活習(xí)慣，不健康的飲食，陳舊的健康理念，被污染的生活環(huán)境，錯(cuò)誤的用藥，偷走了你的健康。”他給出的養(yǎng)生方法建議是：第一，不要將養(yǎng)生全部寄托于“吃”，健康的體魄是靠文明健康的生活習(xí)慣得到的；第二，適合自己的運(yùn)動就是好的，最平實(shí)的走路或廣播體操是大多數(shù)人很好的選擇，每天走上六、七公里，就能達(dá)到運(yùn)動全身的目的；第三，出差時(shí)不妨攜帶一雙運(yùn)動鞋，利用更多的空閑時(shí)間運(yùn)動。另外，張教授還提到對于不同體質(zhì)的人，養(yǎng)生的方法是不盡相同的，例如氣虛型體質(zhì)應(yīng)多吃補(bǔ)氣類食品包括豆類、雞肉、大棗等，多采用柔緩類運(yùn)動；陽虛型體質(zhì)可多吃牛羊肉、蔥姜蒜等溫陽事物，少吃黃瓜、西瓜等寒性食物，等等。

    學(xué)員們結(jié)合自身的實(shí)際情況，向張教授請教各個(gè)方面的養(yǎng)生知識，并且請張教授望聞問切，結(jié)合學(xué)員自身情況給出適合的養(yǎng)生建議。學(xué)員們也分享各自的保健養(yǎng)生心得，討論熱烈，氣氛融洽。

    養(yǎng)生保健、關(guān)注自身生活品位的提高，是人到中年的普遍需要，更是事業(yè)勞作、壓力驟增的企業(yè)高管們急需引起注意的問題，通過這次精彩的養(yǎng)生主題活動，EMBA同學(xué)們感同身受：關(guān)注身心健康，提高生活質(zhì)量，才能更完美地平衡學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，堅(jiān)實(shí)地邁向人生更高目標(biāo)！