你是不是覺得整天疲于奔命卻既沒升職也沒加薪，成功的目標(biāo)似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時(shí)甚至?xí)�感到家庭、事業(yè)、同事關(guān)系都是一團(tuán)糟……

    美國心理學(xué)家協(xié)會(huì)最近公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，65%左右的美國就業(yè)人士內(nèi)心都是消極情緒占上風(fēng)，這種情緒輕則表現(xiàn)為不滿現(xiàn)狀，深感疲憊；重則不堪重負(fù)，患上嚴(yán)重的身心疾病。知道有成千上萬的人有著和自己相同的感受，也許能讓你覺得輕松許多，讀完下面專家提出的九項(xiàng)法則，你離輕松步入職場，全心追求成功的日子也就不遠(yuǎn)了。

    法則一：充分利用互聯(lián)網(wǎng)

    互聯(lián)網(wǎng)不僅僅能聊天發(fā)E-mail，它還應(yīng)該成為你職業(yè)中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑，.com將教會(huì)你如何做好簡歷，怎樣通過面試和以適當(dāng)方式提出薪金要求。如果你正在創(chuàng)業(yè)，.net將向你展示如何作出規(guī)劃和籌集資金�？傊�，互聯(lián)網(wǎng)上的內(nèi)容應(yīng)有盡有，花一點(diǎn)時(shí)間掌握它，并在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網(wǎng)站，你就一定會(huì)常常擁有“柳暗花明”的感覺。

    法則二：正確評價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)

    將你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)列出一張表，并讓那些熟悉你并能坦率直言的朋友對這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項(xiàng)長處并有效避免暴露缺點(diǎn)。

    法則三：克服畏懼情緒

    開發(fā)出潛力的關(guān)鍵是克服人人都會(huì)有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關(guān)的小事入手。比如，主動(dòng)和剛認(rèn)識的朋友打招呼，獨(dú)自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力。

    法則四：讓生活充滿秩序

    有秩序的生活會(huì)使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報(bào)告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，千萬不要小看家庭生活。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關(guān)系。一個(gè)從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會(huì)覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會(huì)讓一天都有好心情。

    法則五：保持平和的心境

    不要感到倍受壓力，是保持良好心境的關(guān)鍵。為此，你應(yīng)該每天至少從事一種體育活動(dòng)，時(shí)間不少于半小時(shí)；最好還能在家里開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里呆上一刻鐘，在這段時(shí)間里，只想積極的、讓你開心的事情。這種短時(shí)間的充電對你的情緒會(huì)大有幫助。

    法則六：不要盲目相信他人

    不要指望和你一起工作的人都會(huì)站在你的立場考慮問題。認(rèn)識到這一點(diǎn)，

    你會(huì)減少很多失望和挫折感。一定要謹(jǐn)慎選擇那些你想信賴或想向其一吐為快的人。

    法則七：堅(jiān)持自己的價(jià)值觀

    一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金錢、富有變換的生活、挑戰(zhàn)的刺激還是不斷超越自我？然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些物質(zhì)條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠(yuǎn)，你就應(yīng)該考慮變換一下工作了