目前壓力過(guò)大是各高校輔導(dǎo)員面臨的共性問(wèn)題，為幫助北京郵電大學(xué)世紀(jì)學(xué)院輔導(dǎo)員尋求正確釋放壓力的技巧，以更加輕松的心態(tài)投入工作，不斷提高效率和效益，2009年11月18日，世紀(jì)學(xué)院邀請(qǐng)了北京青年壓力管理服務(wù)中心主任熊漢忠博士為北京郵電大學(xué)輔導(dǎo)員老師做了題為《高校輔導(dǎo)員壓力管理》的培訓(xùn)。全體輔導(dǎo)員認(rèn)真聆聽(tīng)了此次講座。

    在此次培訓(xùn)上，熊漢忠博士主要探求了目前高校輔導(dǎo)員壓力存在的根源和這些壓力在心理、行為等方面的表現(xiàn)形式，并介紹了如何處理壓力的技巧。他強(qiáng)調(diào)，減壓是處理壓力的低級(jí)方式，分壓是處理壓力的中級(jí)方式，化壓才是處理壓力的高級(jí)方式。只有重構(gòu)思維，懂得放棄才是塑造健康身心，化壓力于無(wú)形的良方。他還向輔導(dǎo)員們介紹了冥想法等幾種緩解壓力、放松心情的有效方法，并通過(guò)一款心理測(cè)試軟件讓輔導(dǎo)員們體驗(yàn)了冥想法的真實(shí)效果。

    此次培訓(xùn)在愉快而熱烈的掌聲中圓滿(mǎn)結(jié)束。