話說有這樣一些場景：如果你越來越靠近的不是一家面館，而是考場，你的心態(tài)和步伐是否依舊灑脫和穩(wěn)健？目標(biāo)，從來都沒有離開過考研人的視線。

　　如今，這場長跑已接近終點，奮戰(zhàn)了多少個日夜的考研人，不該退縮，也不能退縮。最后的一百米，希望考生奮力打響沖刺的“三槍”——

　　第一槍：一鼓作氣，冷靜制勝

　　考生在最后十多天的沖刺階段，往往心理壓力會很大，這個時候，一些考生開始懷疑自己的能力，對考試的結(jié)果顯得格外的擔(dān)憂；另一方面，長期的壓抑情緒，可能在最后時刻非�？释�解脫，甚至?xí)�出現(xiàn)超出常態(tài)的過激行為，情緒化嚴(yán)重。這兩種心態(tài)無疑都會影響到你的復(fù)習(xí)效果，這個時期，你需要好好調(diào)整心態(tài)，找回平常心，不要總覺得自己還有大量的書要看，要保持冷靜，唯有冷靜和良好的心態(tài)才有可能制勝。

　　第二槍：處變不驚，不變應(yīng)變

　　你要知道，考研不單單考查你的知識儲備和應(yīng)變等能力，它也是對于考生情商的考驗。最后的沖刺階段，你的心態(tài)和應(yīng)考表現(xiàn)是一方面，另一方面是你如何排除來自外界的干擾。當(dāng)親友以關(guān)心的態(tài)度詢問你的準(zhǔn)備狀況時，你該如何調(diào)整自己由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備上的不足而引起的情緒波動；當(dāng)你的對手有意無意間說出刺激你的話時，你應(yīng)如何擺平自己的平常心等。以不變應(yīng)萬變，指的是心態(tài)調(diào)整后的從容狀態(tài)，而復(fù)習(xí)卻是要繼續(xù)進(jìn)行的，不可因為他人的語言干涉或復(fù)習(xí)進(jìn)度而懈怠或停滯。用淡定自若的心態(tài)面對一切來自外界的干擾，不失為良策。

　　第三槍：自身調(diào)節(jié)，聚集能量

　　休息是保證考場正常發(fā)揮的一個重要因素，保持良好的睡眠質(zhì)量將有助于思維的靈活性和對新事物的接受能力，沒必要此階段通宵達(dá)旦地給自己施加壓力，培養(yǎng)白天旺盛的思考精力足矣。當(dāng)然，必不可少的飲食也要在此階段稍加注意。不要去不衛(wèi)生的小吃部、街邊攤飲食，以避免身染急性腸胃疾病。不喝生水，少喝碳酸含量較高的飲料，多喝溫?zé)衢_水，以避免慢性腸胃性疾病的誘發(fā)以及對腸胃的刺激。少喝咖啡及提神類保健品，會影響生物鐘狀態(tài)，容易導(dǎo)致興奮時差的逆轉(zhuǎn)。不可不說，良好的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)，是考場超常發(fā)揮的強(qiáng)有力保障。

　　凡事用功，到了最后總會收獲意想不到的喜悅。槍響之后，繼續(xù)大步走……(海文)