中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試之中醫(yī)辯證分型瘦身
來源：醫(yī)學教育網(wǎng)發(fā)布時間：2012-04-06
2012年中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試輔導之中醫(yī)辯證分型瘦身
一、胃熱痰瘀型
表現(xiàn)：肌肉結(jié)實、容易口渴、食量大、愛吃冰。
瘦身方法：少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。
涼性食物推薦：
莙荙菜、茄子、白蘿卜、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋、養(yǎng)麥醫(yī)學\教育網(wǎng)搜集整理。
二、肝郁氣滯型
表現(xiàn)：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦、女性有月經(jīng)失調(diào)。
瘦身方法：喝點放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。
形狀：迷人的花苞，雋永的色彩。
味道：玫瑰花特有的香氣在水中悄然釋放。
功效：具有舒肝鎮(zhèn)痛、收斂止瀉的作用。對經(jīng)痛或月經(jīng)過多者有一定療效。
三、產(chǎn)后脾虛濕阻型
表現(xiàn)：肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產(chǎn)后居多。
瘦身方法：可補充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運動鍛煉肌肉。
四、更年期或老年的肝腎兩虛型
表現(xiàn)：通常超過50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。
瘦身方法：補充有益肝腎，延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。
【糾錯】
