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　　1.體質(zhì)特點

　　具有亢奮、偏熱、多動等特性。特征為形體適中或偏瘦，結實；面色多略偏紅；性格外向，喜動好強，易急躁，自制力較差；易口渴，喜冷飲；怕熱不怕冷，體溫略高；大便干，小便黃，精力旺盛。

　　2. 養(yǎng)生原則　滋陰清熱

　　3.養(yǎng)生方法

　�。�1）飲食調(diào)養(yǎng)

　　飲食應以清淡為主，少食油膩、辛辣、肉類，多吃蔬菜、水果以及滋陰的東西；

　�。�2）藥物養(yǎng)生

　　肺陰虛者，宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎；其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱蓮子亦可選用。

　�。�3）環(huán)境調(diào)攝

　　“陽虛則熱”，這類人應注意夏季避暑。

　�。�4）運動調(diào)養(yǎng)

　　應多參加運動，以發(fā)散蓄積之氣，或適當進行冬泳、冷水浴等。