擔心孩子怕黑，特意徹夜留燈；工作壓力大，偶有失眠認為正常……今日是世界睡眠日，記者昨日從省會多家醫(yī)院了解到，市民日常生活中的一些老傳統(tǒng)、老習慣，正是導致孩子睡不安穩(wěn)的“罪魁禍首”。

　　來自湖南省婦幼保健院兒童保健科開設的兒童及青少年睡眠門診監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，目前各年齡段兒童的睡眠時間均未達到相關規(guī)定，大約三分之二的兒童沒有午睡的習慣或條件，大約60%的兒童存在睡眠問題，主要表現(xiàn)為夜醒、睡眠不安、夜驚、磨牙癥、夢魘、睡眠失常、睡行癥等。

　　“醫(yī)院睡眠門診平均每日接受因睡眠問題前來就診的兒童約10余例。”該門診主任醫(yī)師劉艷萍介紹，不少家長并不了解，其實導致孩子出現(xiàn)睡眠問題的，正是自己的一些傳統(tǒng)帶孩子經(jīng)驗。

　　“一些家長總擔心孩子一個人睡會怕黑，喜歡整晚為孩子開著一盞燈。”劉艷萍表示，其實這是一種誤區(qū)。因為開燈睡覺對孩子來說是一種光污染，除了會影響孩子的視力之外，還會降低睡眠質(zhì)量，會使兒童表現(xiàn)得騷動不安、情緒不寧。此外，開燈睡覺會影響體內(nèi)生長激素的分泌，加大性早熟的可能。

　　針對目前有些孩子喜歡開燈睡覺，或抱著玩具娃娃睡覺的習慣，劉艷萍也認為，雖然抱著毛絨玩具睡覺一般來說不會對睡眠質(zhì)量有太大影響，但家長一定要保證安全。

　　此外，一些家長在孩子夜間輕微啼哭時迅速將孩子抱起，或是養(yǎng)成抱著孩子讓其入睡的習慣，劉艷萍認為，這些都不助于孩子健康睡眠，家長朋友不妨改改。