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環(huán)球雅思開心“享瘦”減肥夏令營第2期開營

來源：環(huán)球雅思夏令營時間：2011-07-25

　　環(huán)球雅思開心“享瘦”減肥夏令營第二期開營時間：

　　2011-07-27—2011-08-15　　　【在線報名】

　　行程安排：

日期	上午	下午	晚上
DAY 1	入營報道開營儀式	身體評估體能測試	團隊建設(shè)—拓展比賽
DAY 2~6	適應(yīng)性訓(xùn)練提高心肺功能有氧運動訓(xùn)練糾正身體不良姿態(tài)	有氧操課訓(xùn)練普拉提核心肌群訓(xùn)練泳池戲水放松	健身課程學(xué)習(xí) 體育游戲比賽自習(xí)寫作業(yè)
DAY 7	外出游玩	外出游玩	休息看電影
DAY 8~14	提升訓(xùn)練增加消耗適中的有氧運動訓(xùn)練中國功夫訓(xùn)練	有氧操課訓(xùn)練籃球羽毛球練習(xí) 泳池戲水放松	健康飲食學(xué)習(xí) 體育運動課程講座自習(xí)寫作業(yè)
DAY 15	外出游玩		休息看電影
DAY16~19	體育達(dá)標(biāo)技能技巧教學(xué) 減肥沖刺訓(xùn)練室外運動趣味比賽	操類課程、YOGA伸展訓(xùn)練中國功夫訓(xùn)練泳池戲水放松	持續(xù)減肥方法學(xué)習(xí) 卡拉OK比賽自習(xí)寫作業(yè)
DAY 20	結(jié)營儀式	集體返回集合地	回到溫馨家中