時光荏苒，歲月如梭，北京中小學(xué)開學(xué)在即，各位同學(xué)也該“收心”開啟新學(xué)期篇章了。孩子們?nèi)绾慰焖購募倨跔顟B(tài)中脫離，投入到學(xué)習(xí)中呢?請和我一起來看看這份開學(xué)指南。

　　北京中小學(xué)開學(xué)在即，這份開學(xué)指南請查收!

　　1、北京中小學(xué)開學(xué)指南之學(xué)生篇

　　①調(diào)整節(jié)奏、科學(xué)作息：在開學(xué)初期，先調(diào)整自己的作息，按時睡覺、合理飲食、適量運動。作息時間需要盡快調(diào)整到位，規(guī)律的睡眠和合理的飲食能幫助我們的身體盡快適應(yīng)學(xué)校生活。

　�、谛睦戆凳尽⒎e極賦能：積極的暗示會帶來積極的心理體驗，讓我們充滿信心和勇氣。如“新學(xué)期開始了，我可以和同學(xué)老師相見了”“加油，我一定可以”......通過類似的積極心理暗示，增強人的愉悅感，讓我們精神飽滿地進入新學(xué)期，增添“心”動力。

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　　制定一些開學(xué)的計劃，好好規(guī)劃調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，收收心，看看書，提前預(yù)習(xí)一下功課，為開學(xué)后快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)做好準備。

　　2、北京中小學(xué)開學(xué)指南之家長篇

　　①創(chuàng)設(shè)環(huán)境、復(fù)盤收心：開學(xué)前，家長要督促孩子調(diào)整生物鐘，按照學(xué)校的正常作息時間執(zhí)行，可以和孩子共同制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作。

　　情感交流、適時引導(dǎo)：當孩子遇到負面情緒，與父母傾訴時，父母可以是傾聽者，讓孩子的情緒有個出口。當孩子找父母訴說時，父母不打斷、不輕易評價孩子的想法，認真地回應(yīng)，試著理解孩子當下的情緒和想法。父母對孩子有重大的意義，當孩子的情緒得到父母的接納，這些情緒也無法困住孩子了。

　　3、北京中小學(xué)開學(xué)指南之教師篇

　�、倮斫鈱W(xué)生、共情學(xué)生：經(jīng)過了一個月的假期，學(xué)生可能表現(xiàn)出注意力不集中，課堂秩序不良等現(xiàn)象。面對這種現(xiàn)狀，其實教師們也可以理解學(xué)生，給學(xué)生和自己一定調(diào)整自身狀態(tài)的時間，通過在課堂上與學(xué)生進行約定等方式，表達我們與學(xué)生的理解。

　�、诹私鈱W(xué)情、因材施教：趁著沒開學(xué)，老師們可以利用電話或微信溝通，了解孩子們在假期的學(xué)習(xí)情況，尋找孩子們做得好的地方，在開學(xué)后利用班會課的時間好好表揚，用正面榜樣的力量營造積極健康的班風。同時了解同學(xué)們學(xué)科學(xué)習(xí)的情況，開學(xué)后能更好地開展分層教學(xué)，讓不同水平、不同層次的學(xué)生都能找到學(xué)習(xí)的樂趣，提升學(xué)生們的自我效能感。

　�、奂倚：献�、攜手共育：家長永遠是教師最好的協(xié)同幫助者。但不少家長缺乏科學(xué)的養(yǎng)育觀念，趁開學(xué)前可以和重點關(guān)注學(xué)生對象的家長進行溝通，相信家長們一定能感受到老師們的殷切用心，感激老師們對孩子的關(guān)注和關(guān)心。特別注意的是，與父母的溝通過程中更多的是挖掘和反饋孩子的積極表現(xiàn)與進步。

　　以上從三個角度分享了如何幫助孩子“收心”，很快就要迎來新學(xué)期，各位家長要帶領(lǐng)孩子投入到新的學(xué)期，開啟新篇章。以上就是北京中小學(xué)開學(xué)指南的全部內(nèi)容介紹了，希望對您有所幫助，若想了解更多問題，可直接聯(lián)系我們。

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