學(xué)習(xí)前

　　1、給所有的考試做一張時(shí)間表。按時(shí)間先后準(zhǔn)備考試，這樣你第一門考的科目就會(huì)出現(xiàn)在時(shí)間表的最上面，然后是接下來考的科目。當(dāng)期末來臨的時(shí)候，你的時(shí)間是非常寶貴的。這就是為什么在考試周(日)之前，列出時(shí)間表是非常必要的。為了不在壓力這么大的時(shí)候忙瘋掉，給你自己制作一張貼近現(xiàn)實(shí)的時(shí)間表。給你自己留出休息時(shí)間，優(yōu)先考慮你最需要復(fù)習(xí)的科目。

　　2、開始找重點(diǎn)。你是不是只需要復(fù)習(xí)詞匯?如果是的話，就把它們抄下來或者打出來。你早就已經(jīng)會(huì)的詞就不必出現(xiàn)在表上了。確保你記住之后才能把它們從生詞表上去除。

　　復(fù)習(xí)筆記，用不同顏色的熒光筆劃出主要詞匯和概念。按照你的喜好處理筆記。畫圖表、制作索引卡來幫助你學(xué)習(xí)。按不同的類別做卡片——有些是術(shù)語，有些是概念，有些是公式，有些是從閱讀材料上摘錄下來的例子。

　　3、勸說一個(gè)朋友與你一起復(fù)習(xí)。如果他與你同班，這對(duì)你對(duì)他都更好。但是，確保他是個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真的人，否則你們兩個(gè)整天混在一起效率也不高。在你聚精會(huì)神學(xué)習(xí)的時(shí)候，有一個(gè)朋友是有幫助的。輪流互相解釋術(shù)語和概念。如果你能給其他人解釋(并且要給他解釋明白)，那你就徹底理解了，這在考試中會(huì)體現(xiàn)出來。

　　4、找一個(gè)適合學(xué)習(xí)的地方。找一個(gè)安靜的、有座椅的地方，你要在這個(gè)地方度過很長(zhǎng)時(shí)間。如果地方不好但座椅不錯(cuò)，那就把椅子搬走。通常座椅是可以移動(dòng)的�；蛘哒乙粋�(gè)適合學(xué)習(xí)的地方。不管你相不相信，好幾個(gè)研究表明不斷改變學(xué)習(xí)環(huán)境，記憶力會(huì)增強(qiáng)。讓你的大腦被新的刺激包圍，這樣信息就會(huì)變得有趣且易于記憶。如果你開始坐立不安，聽從內(nèi)心的聲音，換一個(gè)新的座椅。

　　學(xué)習(xí)中

　　1、開始書寫。你可以做任何你認(rèn)為對(duì)你有幫助的事情。關(guān)于學(xué)習(xí)的訣竅很多——盡可能地多試試幾種來看看你最適合哪一種。

　　2、經(jīng)常休息。連續(xù)學(xué)習(xí)5個(gè)小時(shí)是沒有用的，你的身體(甚至是大腦)需要休息，吃點(diǎn)東西，喝杯牛奶或水，每學(xué)20-30分鐘你就應(yīng)該休息5分鐘，然后再學(xué)20-30分鐘，這樣你會(huì)學(xué)得更多。根據(jù)達(dá)特茅斯的學(xué)術(shù)技術(shù)中心的研究，你應(yīng)該每學(xué)20-50分鐘就休息5-10分鐘。為了達(dá)到最佳效果，每天都要學(xué)習(xí)。

　　3、找到能讓你的大腦活躍起來的辦法。可能是聽音樂、或者跑步等等。

　　4、交錯(cuò)復(fù)習(xí)。這不僅有助于你集中注意力，而且有助于大腦記憶。不要長(zhǎng)時(shí)間盯著詞匯，你可以交錯(cuò)復(fù)習(xí)詞匯、概念、閱讀文章等等。

　　5、小組學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)小組在你缺乏動(dòng)力的時(shí)候可以激勵(lì)你學(xué)習(xí)。另外，大聲解釋概念可以幫助你弄清楚自己有沒有真正掌握以及哪些知識(shí)需要復(fù)習(xí)。分小組也可以讓你們分組掌握術(shù)語的定義和對(duì)概念的解釋。每個(gè)學(xué)生針對(duì)練習(xí)部分都準(zhǔn)備一些問題或提示(或者是他們覺得最覺迷惑之處)。然后組員聚在一起討論答案，解決每個(gè)人的問題。但是不要因?yàn)樯碓谛〗M就不出力!確保每個(gè)人都得到準(zhǔn)確的信息，否則整個(gè)小組會(huì)在不知不覺中迷失方向。

　　考試前

　　1、保證睡眠。熬夜是件危險(xiǎn)的事情。雖然大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為熬夜會(huì)讓他們學(xué)更多的東西，但是實(shí)際上熬夜會(huì)影響成績(jī)。筋疲力盡的學(xué)生無法專心考試，死記硬背反而會(huì)記不住。另一方面，作息良好的學(xué)生會(huì)更加輕松，考試時(shí)更加警醒。所以一定要保證睡覺的時(shí)間——事后你會(huì)感激自己的。

　　不要死記硬背。優(yōu)秀的高年級(jí)學(xué)生會(huì)更加快速、高效地學(xué)習(xí)，額外的學(xué)習(xí)也無法彌補(bǔ)因缺乏睡眠而帶來的注意力不集中和昏昏欲睡。

　　2、吃早飯。這不僅有益身體，對(duì)你的大腦同樣有用，餓的時(shí)候集中注意力會(huì)更加困難。

　　不要吃任何會(huì)讓你胃不舒服的東西。不要依賴咖啡因來提神，這會(huì)讓你感覺更加焦慮。按照日常的食譜吃飯——日常的飯菜就好。

　　3、要自信。這聽起來像老生常談，但是相信自己能做好會(huì)讓你冷靜下來，最終讓你“做得好”。要誠(chéng)實(shí)，你已經(jīng)做了你能做的事情了;所以，做一些讓你覺得你成功了的事情，這在你最后付出汗水，沒能成功的時(shí)候會(huì)有用的。如果沒有自信，當(dāng)我們?cè)噲D去記住那些我們本可以記住的東西的時(shí)候，信念就會(huì)變得非常微弱。如果你給記憶增加壓力，它就能記住。如果你信任記憶，它就會(huì)變得值得信任。在看筆頭提示之前，早早養(yǎng)成依靠記憶的習(xí)慣。

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