隨著2024年國慶假期結(jié)束后，北京中小學(xué)將迎來體質(zhì)健康測試，對于廣大師生來說，這項測試是對學(xué)生們身體素質(zhì)和健康狀況的重要檢驗，不管是就讀私立學(xué)校還是公立學(xué)校的學(xué)生都需要參加北京體測，然而，體測對于部分學(xué)生來說可能存在一定的困難，如身體原因、疾病等因素。為此，北京市教育局針對這部分學(xué)生制定了免考或緩考的政策。本文將為您詳細(xì)解析2024年北京體測政策，幫助家長們了解如何為孩子們申請免考或緩考。

　　2024年北京中小學(xué)體測來襲！

　　注意，海淀、東城、通州等多區(qū)2024年中小學(xué)體測時間已定！其中一區(qū)四年級體測已經(jīng)開始考試！2024年北京中小學(xué)體測多個區(qū)已經(jīng)發(fā)布了相關(guān)消息，以下整理的部分區(qū)域體測情況（具體體測安排可能會因?qū)嶋H情況而有所調(diào)整）：

　　1、東城區(qū)

　　注意！東城區(qū)2024年小學(xué)四年級學(xué)生體質(zhì)健康測試統(tǒng)測于10月9日至24日進(jìn)行。具體日期和地點同樣需以東城區(qū)教委或?qū)W校發(fā)布的通知為準(zhǔn)。

　　地點：測試地點可能設(shè)在東城區(qū)學(xué)生體育活動中心（順義區(qū)后沙峪），但具體地點需以實際通知為準(zhǔn)。

　　具體通知如下：

　　根據(jù)東城區(qū)教委安排，2024年體育中考過程性考試暨學(xué)生體質(zhì)健康杯準(zhǔn)測試爾10月09-24日在東城區(qū)學(xué)生體育活動中心城區(qū)統(tǒng)測工作即將開始，全區(qū)四年級學(xué)生將于(順義區(qū)后沙峪)參加?xùn)|城區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康測試統(tǒng)測。四年級學(xué)生本學(xué)年度的體質(zhì)健康測試成績將作為體育中考過程性考試成績進(jìn)入到中考總分，成績占10分。測試內(nèi)容為:身高體重、肺活量、坐位體前屈、50 米跑、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩。當(dāng)天測試不及格沒有補(bǔ)考，如因傷病等原因需要緩考，則在10月31日進(jìn)行全區(qū)統(tǒng)一緩考。請家長根據(jù)學(xué)生的身體實際情況確認(rèn)學(xué)生是否能夠參加測試，本次測試的成績將直接上傳到學(xué)生學(xué)籍管理云平臺，所以測試成績不能更改。另，跳繩項目學(xué)生自備跳繩。

　　2、海淀區(qū)

　　時間：海淀區(qū)2024年中小學(xué)四、六年級體測過程性考試主要集中在9月和10月，具體時間為10月10日至21日（待定）。具體日期和地點需以海淀區(qū)教委或?qū)W校發(fā)布的通知為準(zhǔn)。

　　內(nèi)容：考核項目通常包括體重指數(shù)(BMI)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐等，旨在全面了解和評估學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。

　　3、通州區(qū)

　　時間：通州區(qū)2024年體測四年級在9月19日至9月26日期間進(jìn)行正考，9月30日緩考；六年級的體測時間則可能稍晚，但同樣集中在9月和10月。具體日期和地點需以通州區(qū)教委或?qū)W校發(fā)布的通知為準(zhǔn)。

　　地點：有消息稱四年級的測試地點在北京市第五中學(xué)通州校區(qū)，但請注意這并非最終確定信息，具體地點需以實際通知為準(zhǔn)。

　　4、其他區(qū)域

　　除了上述三個區(qū)域外，石景山、昌平、門頭溝、順義等多區(qū)也發(fā)布了關(guān)于2024年中小學(xué)體測的消息，但具體時間和地點可能因區(qū)域和學(xué)校而異。

　　提醒：體育中考改革后，此次四、六年級測試成績會按分值計入最終的中考總分，所以大家還是要認(rèn)真對待，從小學(xué)一年級就要抓起！

　　家長和學(xué)生應(yīng)密切關(guān)注所在區(qū)域教委或?qū)W校發(fā)布的通知，以獲取最準(zhǔn)確的體測時間和地點信息。

　　在體測前，學(xué)生應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉和熱身活動，以確保身體狀態(tài)良好。

　　家長和教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的身體狀況和心理變化，及時給予鼓勵和支持。

　　北京中小學(xué)體測哪些情況可以申請免考或緩考？

　　根據(jù)規(guī)定，殘疾考生：因殘疾喪失運動能力的考生，應(yīng)當(dāng)憑《中華人民共和國殘疾人證》辦理相關(guān)手續(xù)（并存入學(xué)生檔案）。未辦理殘疾證明者，按照正�？忌�的測試要求進(jìn)行測試；提供殘疾證明后，從提供證明的學(xué)年起，學(xué)生體質(zhì)健康測試按照滿分記錄。無殘疾證而辦理免考免修體育的考生，均按因傷、病免考體育的規(guī)定處理。

　　傷、病考生：因傷、病不能參加體質(zhì)健康測試統(tǒng)測的考生，須在進(jìn)入考場前申請緩考并辦理手續(xù)。已辦理相關(guān)手續(xù)，但不能在各區(qū)規(guī)定時間內(nèi)完成緩考考生，當(dāng)年體質(zhì)健康測試統(tǒng)測成績按0-59.9分等級標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行賦分（5.5分）；不辦理手續(xù)者，成績計0分。

　　不同類別考生的申請緩考手續(xù)辦理要求如下：

　　第一女生因特殊生理期不能按時參加體質(zhì)健康測試統(tǒng)測，須填寫《北京市體質(zhì)健康測試統(tǒng)測緩考申請表》，經(jīng)考生家長簽字，學(xué)校醫(yī)務(wù)人員、學(xué)校負(fù)責(zé)人初審后，報區(qū)考核工作領(lǐng)導(dǎo)小組審定。

　　第二考生因傷、病不能按時參加體質(zhì)健康測試統(tǒng)測，須出具二級甲等及以上醫(yī)療部門的診斷證明，填寫《北京市體質(zhì)健康測試統(tǒng)測緩考申請表》，經(jīng)考生家長簽字，學(xué)校醫(yī)務(wù)人員、學(xué)校負(fù)責(zé)人初審后，報區(qū)考核工作領(lǐng)導(dǎo)小組審定。

　　緩考工作須在本區(qū)統(tǒng)一體質(zhì)健康測試統(tǒng)測結(jié)束后的7日內(nèi)集中組織完成，并嚴(yán)格按照區(qū)統(tǒng)一體質(zhì)健康測試統(tǒng)測的相關(guān)要求實施。

　　2024年北京體測測試要求和常見錯誤

　　1、身高體重測試

　　測試要求：測試者赤足，立正姿勢站在身高體重臺上，上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開約成60度角，足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然垂直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣成水平。聽到測試完成后離開測試位。

　　常見錯誤：

　�。�1）受試者頭頂上的發(fā)辮、發(fā)結(jié)未放開，飾物未取下，應(yīng)讓其放開發(fā)辮、發(fā)結(jié)，取下飾物后再測。

　�。�2）受試者頭過低或過高，耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位，或足跟、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸，或穿鞋站立于測試儀器上，應(yīng)糾正后再測。

　�。�3）受試者沒有站立在體重計中央，穿鞋站立于體重計上或持物品站立于體重計上，應(yīng)糾正后再測。

　　注意事項：

　　（1）測試前，受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動和體力勞動，不要大量飲水。

　　（2）測試儀器的水平壓板是自動升降的，測試人員不要強(qiáng)行將其停止或上下移動。

　　2、肺活量測試

　　測試要求：按照操作員提示拿取指定吹桶，自取一次性吹嘴，并將一次性吹嘴插入吹桶中，聽到操作員開始口令后，開始測試。

　　測試過程中不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好；學(xué)會深吸氣避免聳肩提氣，應(yīng)該像聞花式的慢吸氣；深吸氣后屏住氣再對準(zhǔn)吹嘴盡力深呼氣，直到達(dá)到個體最大值。測試三次，取最好成績。

　　注意事項：

　　一、吹氣時吹筒下方出氣為正常出氣，請勿用手堵住出氣孔。

　　二、一次測試中不能中途二次吸氣。

　　3、50米跑測試

　　測試要求：按照操作員提示站到指定位置上，準(zhǔn)備完畢后，采用站立式起跑，仔細(xì)聽主機(jī)發(fā)令槍聲，待儀器發(fā)出槍聲提示音后開始起跑，學(xué)生通過終點后自動讀取測試成績。

　　常見錯誤：

　　受試者踩、跨起跑線、搶跑或途中串道，應(yīng)召回重跑。

　　注意事項：

　　（1）測試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動。

　�。�2）受試者應(yīng)穿運動鞋或膠鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測試。

　　（3）測試時，如遇風(fēng)，一律順風(fēng)跑。

　　4、坐位體前屈測試

　　測試要求：測試者赤足，按照操作員提示坐到指定床體上，兩腿自然伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10-15厘米。聽到操作員開始口令后，開始測試。測試過程中，掌心向下，雙臂并攏前伸，上體前屈，用雙手中指指尖推動游標(biāo)平滑前移，直到不能移動為止。

　　常見錯誤：受試者單手向前或雙臂突然發(fā)力向前推動游標(biāo)；身體前屈時，受試者膝關(guān)節(jié)彎曲或足跟與擋板分離，應(yīng)糾正，并重測。

　　注意事項：

　　（1）測試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動。

　�。�2）每次測試前，測試人員都要將游標(biāo)推到導(dǎo)軌近端位置。

　�。�3）測試人員要正確記錄受試者測試數(shù)值前的“+”、“—”號。

　　5、一分鐘仰臥起坐測試

　　測試要求：學(xué)生全身仰臥于墊上，兩腳稍分開，屈膝呈90度角左右，雙腳勾住仰臥床勾腳，兩手交叉于腦后。仰臥起坐時兩肘觸及或超過雙膝完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。操作員發(fā)出“開始”口令的同時開始計時，仰臥起坐時儀器“嘀”一聲以示合格。

　　常見錯誤：受試者仰臥時，兩肩胛沒有觸墊、雙手沒有抱頭，膝關(guān)節(jié)沒有屈曲成90度、借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐時，該次不計數(shù)，立即糾正后，繼續(xù)測試。

　　注意事項：

　　（1）測試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動。

　�。�2）受試者雙腳必須放于軟墊上。

　�。�3）測試過程中，測試人員應(yīng)向受試者報數(shù)。

　　6、50x8往返跑測試

　　測試要求：學(xué)生測試者按照操作員提示站到指定位置上，準(zhǔn)備完畢后，采用站立式起跑，仔細(xì)聽主機(jī)發(fā)令槍聲，待儀器發(fā)出槍聲提示音后開始跑向折返線，當(dāng)測試者到達(dá)折返線（以擋住折返線探頭信號為準(zhǔn)），自動記錄當(dāng)前圈數(shù)和當(dāng)前測試者耗時，此時測試者折返跑向起跑線端，依次類推，直到測試者達(dá)到規(guī)定的折返測試并沖過終點時，儀器會發(fā)出“測試完成”的提示音，本次測試完成。

　　常見錯誤：

　�。�1）受試者踩、跨起跑線、搶跑，折返時碰桿或手扶桿，應(yīng)判犯規(guī)，須重跑。

　�。�2）測試中數(shù)錯圈數(shù)，須重跑。

　�。�3）受試者測試完畢后立即坐臥休息，應(yīng)扶起慢走。

　　注意事項：

　�。�1）測試前，受試者需做好充分的準(zhǔn)備活動。

　　（2）受試者應(yīng)穿運動鞋或膠鞋，不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測試。

　　以上就是關(guān)于2024年北京中小學(xué)體測的相關(guān)內(nèi)容，2024年北京市中小學(xué)體測是對學(xué)生們身體素質(zhì)的一次全面評估，在面對體測時，學(xué)生們要積極參與，盡力而為，同時，家長們也要關(guān)注孩子們的身體狀況，確保他們的健康。對于因特殊原因無法參加體測的學(xué)生，申請免考或緩考是一個不錯的選擇。希望通過本文的介紹，家長們能對北京市中小學(xué)體測政策有更深入的了解，為孩子們的健康成長保駕護(hù)航。

　　拓展閱讀：北京多區(qū)體測時間已定！附各項目評分標(biāo)準(zhǔn)！良好即滿分