01 分科目突破：不盲目趕進(jìn)度，抓核心提效率

考研政治：9月必須“啟動或強化”，緊跟大綱不踩坑

政治的特點是“后期提分快，但前期要鋪墊”，9月的核心是“搞定選擇題基礎(chǔ)+盯緊大綱新增考點”：

已啟動復(fù)習(xí)的考生：繼續(xù)跟徐濤、腿姐的強化班，9月底前務(wù)必刷完《肖1000題》一刷。重點啃馬原哲學(xué)原理、史綱時間線，這些“理解+記憶”型內(nèi)容別留到10月。刷題時別只對答案，每道錯題要標(biāo)清原因——是“考點沒記住”“審題漏關(guān)鍵詞”，還是“干擾項混淆”，一刷結(jié)束后按章節(jié)整理“錯題考點清單”，后續(xù)復(fù)盤更精準(zhǔn)。

還沒啟動的考生：9月5日前必須開始！優(yōu)先學(xué)馬原和史綱，每天花1.5-2小時。比如早上用30分鐘看教材目錄理清框架，上午1小時聽強化課，晚上30分鐘刷對應(yīng)章節(jié)《肖1000題》，10月前必須收尾這兩科，避免后期被政治拖后腿。 另外，9月中旬教育部會發(fā)布考研政治大綱，新增考點往往是當(dāng)年命題重點，要第一時間補充到筆記里，比如2025年新增的“新質(zhì)生產(chǎn)力”相關(guān)內(nèi)容，需重點關(guān)注。

考研英語：抓“單詞+閱讀+作文”三大核心，不貪多求全

英語靠積累提分，9月別在“小三門”上浪費太多精力，重點強化“提分主力模塊”：

單詞：新詞+真題生詞雙管齊下每天固定1小時背單詞：用資料新增150-200個大綱詞，同時復(fù)習(xí)前3天背過的，避免“背了就忘”。更重要的是整理“真題生詞”——刷閱讀時遇到不認(rèn)識的詞、熟詞僻義，單獨記在筆記本上，標(biāo)注真題語境，每天花20分鐘復(fù)習(xí)，培養(yǎng)“真題詞匯敏感度”。

閱讀：分階段刷題，練速度+摳技巧沒完成一刷的：按“每天1篇”刷2010年后的真題，先讀題干找關(guān)鍵詞，再帶著問題讀文章，別盲目通讀。做完后逐句分析長難句，總結(jié)題型規(guī)律——比如細(xì)節(jié)題要“定位原文精準(zhǔn)匹配”，主旨題看“首尾段+各段首句”。 已完成一刷的：進(jìn)入二刷，重點練“15-20分鐘/篇”的速度，同時盯緊“二次錯題”——第一次錯因是“定位不準(zhǔn)”，第二次是否還犯？總結(jié)高頻正確選項和干擾項陷阱，比如選項里出現(xiàn)“絕對化表述”，大概率是錯的。

作文：9月中旬啟動，積累模板+功能句跟石雷鵬、潘赟的作文課，先學(xué)格式和結(jié)構(gòu)：小作文重點練書信（建議信、邀請信），記清“開頭問候+中間內(nèi)容+結(jié)尾祝�！钡哪０�；大作文掌握“引入現(xiàn)象+分析原因+總結(jié)建議”的框架。每周寫1-2篇，寫完對照范文改“邏輯漏洞”和“語法錯誤”，積累實用功能句。 至于新題型、翻譯，每周各練2-3篇即可，優(yōu)先學(xué)方法論，別占用“單詞、閱讀、作文”的時間。

考研數(shù)學(xué)：9月底前收尾強化，梳理框架+復(fù)盤錯題

數(shù)學(xué)是拉分關(guān)鍵，9月的核心是“結(jié)束強化+搭建知識體系”，別拖到10月影響真題復(fù)習(xí)：

進(jìn)度把控：不管基礎(chǔ)好壞，9月底前必須學(xué)完高數(shù)、線代、概率論（數(shù)二不考）的強化課�；�礎(chǔ)弱的考生別死磕難題偏題，優(yōu)先掌握“高頻基礎(chǔ)題型”——比如高數(shù)的極限計算（等價無窮小、洛必達(dá)法則）、導(dǎo)數(shù)應(yīng)用（極值、最值），線代的矩陣運算、線性方程組求解，這些占分多、難度適中，先保證“會的題不丟分”。

復(fù)習(xí)方法：刷題選“重點題”，每道題做完后總結(jié)“解題思路”，比如“求不定積分的步驟：先看是否可湊微分，再看是否分部積分”，形成“題型-方法”對應(yīng)表。同時按模塊畫思維導(dǎo)圖，比如把高數(shù)分成“函數(shù)極限連續(xù)”“一元函數(shù)微分學(xué)”等，標(biāo)注核心公式、易錯點，幫你快速回憶整體知識。

錯題復(fù)盤：建立“按題型分類”的錯題本，每道錯題標(biāo)清“錯誤原因”和“正確解法”，每周花2-3小時復(fù)盤。如果同一題型反復(fù)錯，比如“微分中值定理證明題”，要回歸教材或課程重新學(xué)，別抱著“下次就能對”的僥幸。

專業(yè)課：9月底前收尾一輪，分文理定方法

專業(yè)課差異大，9月要針對性推進(jìn)，核心是“結(jié)束一輪+啟動專題/背誦”：

進(jìn)度要求：已完成一輪（通讀完教材、理解核心知識點）的，9月開始“背誦（文科）”或“專題練習(xí)（理科/工科）”，每天花2-3小時；沒完成一輪的，每天至少3小時投入，優(yōu)先看“考綱指定教材”和“高頻考點章節(jié)”，9月底前必須收尾，不然會影響后續(xù)真題訓(xùn)練。

文科專業(yè)（教育學(xué)、心理學(xué)等）：按“章節(jié)或?qū)ｎ}”整理背誦筆記，用“關(guān)鍵詞記憶法”——比如夸美紐斯的教育思想，提煉成“泛智教育、班級授課制、百科全書式課程”，別死記全文。每天背完后“默寫框架”或“口頭復(fù)述”，比如合上書說“陶行知的‘生活教育理論’包括哪三點”，檢驗記憶效果。

理科/工科專業(yè)（數(shù)學(xué)、計算機等）：重點做“公式推導(dǎo)”和“專題刷題”，每天推導(dǎo)1-2個核心公式，理解來源比死記更有用；按題型刷題（如“數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)中的鏈表操作”“物理的電磁學(xué)計算題”），總結(jié)解題步驟，比如“解線性代數(shù)方程組：先判斷秩，再用初等行變換求解”。 通用技巧：結(jié)合目標(biāo)院校真題，標(biāo)“近5年高頻考點”，比如反復(fù)出現(xiàn)的名詞解釋、簡答題，優(yōu)先攻克這些內(nèi)容；若院校不公布真題，找學(xué)長學(xué)姐要“考點筆記”，避免盲目復(fù)習(xí)。

02 掃清干擾：報名準(zhǔn)備+心態(tài)調(diào)節(jié)，別讓瑣事拖后腿

考研報名：9月下旬預(yù)報名，提前準(zhǔn)備不踩錯

9月下旬開啟預(yù)報名，這些準(zhǔn)備要提前做：

材料準(zhǔn)備：研招網(wǎng)注冊賬號，完善個人信息；應(yīng)屆生準(zhǔn)備學(xué)生證（確認(rèn)注冊信息完整），往屆生準(zhǔn)備身份證、畢業(yè)證、學(xué)位證，提前查“檔案所在地”（報名時要填），避免材料不全耽誤報名。

注意事項：預(yù)報名可修改信息，建議盡早報，選“就近考點”（部分考點名額滿了就不能選了）；報名后反復(fù)核對“報考院校、專業(yè)、報考點”，比如別把“學(xué)碩”填成“專碩”，別選錯報考點導(dǎo)致無法考試。

心態(tài)調(diào)節(jié)：拒絕攀比，專注自己的節(jié)奏

9月容易焦慮，比如“別人都二輪了我才一輪”“實習(xí)/課程沖突沒時間復(fù)習(xí)”，試試這些方法：

合理分配時間：有課程或?qū)嵙?xí)的，制定“每日時間表”，保證每天6-8小時專注復(fù)習(xí)（比如早8-12點、下午2-6點、晚7-9點），碎片時間（通勤、排隊）背單詞、刷政治選擇題。

別比進(jìn)度：每個人基礎(chǔ)不同，別人快不代表學(xué)得好，每周用“做題正確率”“知識點復(fù)述”檢驗自己的效果，比如“政治選擇題正確率從50%提到70%”，就是進(jìn)步。

適當(dāng)放松：每周留半天休息（看電影、散步），別長期高強度復(fù)習(xí)導(dǎo)致burnout；焦慮時跟家人、研友聊天，及時疏導(dǎo)壓力。

學(xué)習(xí)環(huán)境：減少干擾，提升效率

固定場所：優(yōu)先去圖書館、自習(xí)室，避免在宿舍復(fù)習(xí)（干擾多）；宿舍復(fù)習(xí)的話，戴耳塞、用Forest等專注APP，手機調(diào)“專注模式”放視線外。

優(yōu)化工具：準(zhǔn)備錯題本、思維導(dǎo)圖、熒光筆，電子設(shè)備學(xué)習(xí)時別開無關(guān)軟件（視頻APP、游戲），專注復(fù)習(xí)內(nèi)容。

對2026考研人來說，9月不用追求“趕進(jìn)度”，而是要“補漏洞、建框架”——政治搞定選擇題基礎(chǔ)，英語抓牢單詞閱讀，數(shù)學(xué)收尾強化，專業(yè)課結(jié)束一輪，再做好報名準(zhǔn)備和心態(tài)調(diào)節(jié)，就能為10月后的真題沖刺筑牢根基。

記�。嚎佳惺且粓觥俺志脩�(zhàn)”，9月的每一點積累，都是明年“研一”通知書的鋪墊。按規(guī)劃一步一步來，不慌不忙，就能穩(wěn)穩(wěn)走向目標(biāo)院校！

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