本周末(5月31日)同等學(xué)力申碩考試就要拉開(kāi)帷幕，考前最后一天，你是什么樣的心情來(lái)度過(guò)這一天?緊張、激動(dòng)、忐忑、焦慮、還是迫不及待、手足不錯(cuò)?同等學(xué)力考試前一天，如何度過(guò)呢，小編來(lái)為你支招。

　　考前最后一天，不要過(guò)度緊張，要以平常心來(lái)對(duì)待。不要過(guò)多的做難題，也不能睡懶覺(jué)、胡吃海喝�？梢赃m當(dāng)休息，飲食清淡，去看一下考場(chǎng)，具體可以如下：

　　一、早上別吃太飽，否則大腦反應(yīng)會(huì)變慢

　　膳食專(zhuān)家稱(chēng)，早餐是保證午前精力充沛的飲食基礎(chǔ)，對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，一頓健康又“醒腦”的早餐至關(guān)重要。一頓營(yíng)養(yǎng)早餐最好包括以下幾類(lèi)食物：谷類(lèi)、奶制品、新鮮蔬菜或水果。

　　推薦食譜：雜豆粥(用黃豆、綠豆或紅豆等豆類(lèi)不去渣和大米熬成粥)、煮雞蛋、炒筍瓜、水果(蘋(píng)果、柑橘)等。

　　二、下午看一下考場(chǎng)，熟悉環(huán)境，可緩解緊張

　　考生可以在提前一天下午進(jìn)入考場(chǎng)熟悉考試環(huán)境。了解自己所在考點(diǎn)的位置、交通線(xiàn)路，并根據(jù)準(zhǔn)考證上的安排，找到自己所在的試室和座位，提前坐在座位上感受一下，最好還提前找到衛(wèi)生間、考務(wù)辦公室的位置。心理專(zhuān)家稱(chēng)，如果考生對(duì)考試環(huán)境比較熟悉，可以有效緩解焦慮和緊張的情緒。

　　另外，對(duì)于外地考生，同等學(xué)力考試人數(shù)較多，屆時(shí)旅館會(huì)比較緊張，為避免考試受影響，外地考生需提前預(yù)定好住宿地方。

　　三、晚上清點(diǎn)考試用品

　　考前晚上一定要仔細(xì)核對(duì)、清點(diǎn)考試用品和證件(第二代身份證和準(zhǔn)考證)，包括黑色或藍(lán)色中性筆、圓珠筆，2B鉛筆(至少2根，削好)、橡皮(最好是畫(huà)圖用的橡皮，擦得比較干凈，不至于擦得模模糊糊的，影響讀卡器)、小刀(試卷和答題卡都是封在小信封中)、繪圖儀器、無(wú)存儲(chǔ)和編程功能的電子計(jì)算器等用具，另外最后帶一塊手表，以便合理分配時(shí)間。(注：文字資料、紙張、通訊工具和具有記憶、存儲(chǔ)、查詢(xún)、翻譯或編程功能的電子用品等，不準(zhǔn)帶入考場(chǎng))。

　　四、睡前，不要睡得太早

　　考生考前不要打破自身的生物鐘。“比如有的考生平時(shí)習(xí)慣24時(shí)睡覺(jué)，如果考前突然提早到21時(shí)就上床睡，那可能引起失眠，失眠導(dǎo)致緊張，很可能躺到24時(shí)都還睡不著，適得其反。”建議考生比平時(shí)提早半個(gè)鐘到一個(gè)鐘睡覺(jué)比較合適，“睡前不要讓大腦過(guò)于興奮，可以做點(diǎn)讓自己放松的事，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。”

　　以上是小編對(duì)同等學(xué)力申碩準(zhǔn)考生考前最后一天怎么度過(guò)的詳細(xì)講解，希望能對(duì)大家有所幫助，同時(shí)預(yù)祝廣大考生2015年同等學(xué)力申碩考試中順利通關(guān)。關(guān)于同等學(xué)力更多問(wèn)題可在線(xiàn)咨詢(xún)?cè)诰�(xiàn)老師獲取更多在職研究生相關(guān)資訊。