09高考在即 “從容趕考”為考生心理“減壓”

隨著中考、高考臨近，團(tuán)市委12355上海青少年公共服務(wù)平臺(tái)前天開(kāi)通“從容趕考”公益專(zhuān)線，邀請(qǐng)資深專(zhuān)家接聽(tīng)青少年以及家長(zhǎng)的來(lái)電咨詢(xún)，指導(dǎo)孩子們放松心情、從容趕考，為焦慮的家長(zhǎng)出謀劃策。據(jù)悉，專(zhuān)線開(kāi)通時(shí)間為周一至周五晚7時(shí)至9時(shí)，周六、周日下午3時(shí)至5時(shí)。

“如果我考不上，爸爸媽媽會(huì)罵我”，“考試時(shí)答不出題目怎么辦？”……熱線一開(kāi)通，打進(jìn)來(lái)的咨詢(xún)電話接連不斷。12355心理咨詢(xún)師茆玉書(shū)認(rèn)為，家長(zhǎng)和老師期望過(guò)高，容易讓孩子產(chǎn)生考試焦慮癥，一個(gè)主要表現(xiàn)就是對(duì)高要求失去信心，產(chǎn)生種種消極暗示，結(jié)果適得其反。茆玉書(shū)建議家長(zhǎng)和老師減少“搶逼圍”，而是鼓勵(lì)孩子樹(shù)立信心，放松應(yīng)考，并提供一些放松的技巧。

家住浦東新區(qū)的常先生來(lái)電咨詢(xún)，自己的女兒今年19歲，即將考大學(xué)，去年在補(bǔ)習(xí)班認(rèn)識(shí)一名男孩。父母覺(jué)得目前應(yīng)以考試為重，不應(yīng)戀愛(ài)，但女兒說(shuō)自己會(huì)和這個(gè)男孩子一直走下去的，不要父母管。為了阻止女兒和男孩見(jiàn)面，常先生請(qǐng)假在家全天看管她，結(jié)果她卻以不參加考試對(duì)抗，家庭戰(zhàn)爭(zhēng)一觸即發(fā)。

茆玉書(shū)告訴常先生，孩子通常在中學(xué)階段進(jìn)入青春期，會(huì)產(chǎn)生對(duì)異性的向往，這是正�，F(xiàn)象。對(duì)此，家長(zhǎng)“宜疏不宜堵”，應(yīng)該放下長(zhǎng)輩架子，和孩子心平氣和的溝通，并注意尊重孩子的正確意見(jiàn)。當(dāng)孩子感覺(jué)父母是真心愛(ài)護(hù)她時(shí)，就會(huì)尊重父母的意見(jiàn)，把精力重新轉(zhuǎn)移到復(fù)習(xí)備考上來(lái)。

中考生小方來(lái)電說(shuō)，這幾天他總是覺(jué)得手很臟，每次做考卷前后都要反復(fù)洗手，生怕感染疾病影響考試。心理咨詢(xún)師解釋?zhuān)盒》竭@種情況在心理學(xué)上稱(chēng)為“應(yīng)激障礙”。面對(duì)突然發(fā)生的事件，產(chǎn)生恐懼、焦慮等心理，在行為上出現(xiàn)強(qiáng)迫現(xiàn)象，反復(fù)洗手就是一種表現(xiàn)。如果強(qiáng)迫癥狀比較嚴(yán)重，那就找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師幫助解決。

　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

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