09高考在即 “從容趕考”為考生心理“減壓”

隨著中考、高考臨近，團(tuán)市委12355上海青少年公共服務(wù)平臺(tái)前天開通“從容趕考”公益專線，邀請資深專家接聽青少年以及家長的來電咨詢，指導(dǎo)孩子們放松心情、從容趕考，為焦慮的家長出謀劃策。據(jù)悉，專線開通時(shí)間為周一至周五晚7時(shí)至9時(shí)，周六、周日下午3時(shí)至5時(shí)。

“如果我考不上，爸爸媽媽會(huì)罵我”，“考試時(shí)答不出題目怎么辦？”……熱線一開通，打進(jìn)來的咨詢電話接連不斷。12355心理咨詢師茆玉書認(rèn)為，家長和老師期望過高，容易讓孩子產(chǎn)生考試焦慮癥，一個(gè)主要表現(xiàn)就是對高要求失去信心，產(chǎn)生種種消極暗示，結(jié)果適得其反。茆玉書建議家長和老師減少“搶逼圍”，而是鼓勵(lì)孩子樹立信心，放松應(yīng)考，并提供一些放松的技巧。

家住浦東新區(qū)的常先生來電咨詢，自己的女兒今年19歲，即將考大學(xué)，去年在補(bǔ)習(xí)班認(rèn)識(shí)一名男孩。父母覺得目前應(yīng)以考試為重，不應(yīng)戀愛，但女兒說自己會(huì)和這個(gè)男孩子一直走下去的，不要父母管。為了阻止女兒和男孩見面，常先生請假在家全天看管她，結(jié)果她卻以不參加考試對抗，家庭戰(zhàn)爭一觸即發(fā)。

茆玉書告訴常先生，孩子通常在中學(xué)階段進(jìn)入青春期，會(huì)產(chǎn)生對異性的向往，這是正�，F(xiàn)象。對此，家長“宜疏不宜堵”，應(yīng)該放下長輩架子，和孩子心平氣和的溝通，并注意尊重孩子的正確意見。當(dāng)孩子感覺父母是真心愛護(hù)她時(shí)，就會(huì)尊重父母的意見，把精力重新轉(zhuǎn)移到復(fù)習(xí)備考上來。

中考生小方來電說，這幾天他總是覺得手很臟，每次做考卷前后都要反復(fù)洗手，生怕感染疾病影響考試。心理咨詢師解釋：小方這種情況在心理學(xué)上稱為“應(yīng)激障礙”。面對突然發(fā)生的事件，產(chǎn)生恐懼、焦慮等心理，在行為上出現(xiàn)強(qiáng)迫現(xiàn)象，反復(fù)洗手就是一種表現(xiàn)。如果強(qiáng)迫癥狀比較嚴(yán)重，那就找專業(yè)心理咨詢師幫助解決。

　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

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