考試中讓自己的心情靜下來必備三法寶(2)

    準(zhǔn)備之二：自信迎考和自如應(yīng)考

    許多考生的考前焦慮，來自害怕在考試中遇到“萬一”情況，如“萬一碰到難題怎么辦？”、“萬一時(shí)間來不及怎么辦？”、“萬一想上廁所怎么辦？”有這些“萬一”擔(dān)心的考生，其實(shí)是自信心不強(qiáng)表現(xiàn)。還不能做到“心有成竹”地對(duì)自己說：我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我可以考出正常的水平。

    在考場上會(huì)出現(xiàn)三種情況：超常發(fā)揮、正常發(fā)揮、失常表現(xiàn)。不少考生渴望自己高考超常發(fā)揮，面對(duì)一個(gè)“萬一”才可能出現(xiàn)的目標(biāo)，一定會(huì)產(chǎn)生緊張與焦慮，因?yàn)檫@是可望不可及的事件。如果能把自己的目標(biāo)鎖定在正常發(fā)揮上，淡定之心才會(huì)油然而生，才能考出自己的真實(shí)水平。請(qǐng)記�。航o自己一個(gè)適度的期望，堅(jiān)信如常發(fā)揮就是成功。

    準(zhǔn)備之三：扎實(shí)知識(shí)和物質(zhì)保障

    進(jìn)入考場時(shí)，拿到考卷后，首先要準(zhǔn)確無誤地填寫姓名、準(zhǔn)考證號(hào)碼、考試科目、座位號(hào)等重要信息�？辞宕痤}須知，瀏覽整份試卷，了解試卷共分幾頁，共有幾道題目，以防漏答失分。

    答題時(shí)遵循先易后難的原則，遇到一時(shí)沒有思路，考慮3-5分鐘后仍無法解出的題目時(shí)，不要“盲目鉆研、強(qiáng)行答題”，選擇暫時(shí)放棄。丟失一題不是大不了的事，但壞了心情，攪亂了思路，對(duì)解答后面的題目影響極大。

    答題完畢，有時(shí)間一定要仔細(xì)檢查，為了提高錯(cuò)誤檢出率，建議可以采用與答題順序不同的次序檢查。有效的方法可采取重點(diǎn)檢查答案不確定的題目，避免因通卷檢查，出現(xiàn)花時(shí)不少收獲不大的結(jié)果。

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　　(責(zé)任編輯：王錚)

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