高四復(fù)讀生如何調(diào)整心態(tài)

　　每年總有一些高考生因高考成績(jī)不如意或志愿填報(bào)失利而走上重讀高三之路。對(duì)于功課基礎(chǔ)扎實(shí)，平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)的學(xué)生來說，復(fù)讀不失為一個(gè)好辦法。但高四復(fù)讀生往往要承受比他人更沉重的心理壓力，那么復(fù)讀生應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)，為下一年的高考做準(zhǔn)備呢?

　　我有被拋棄的感覺?

　　問：最近我總有一種孤獨(dú)感，覺得很難受、很抑郁。在我們那桌，一點(diǎn)都沒有說話的氛圍，而周圍的同學(xué)也都各成一堆，大家彼此間都不怎么靠近，我覺得自己都快窒息了，感覺在班里沒有哪個(gè)人能真正了解我，夸張點(diǎn)說，我好像有一種被拋棄的感覺。

　　答：只要是考生，就能體會(huì)到高考的壓力，不僅要應(yīng)付緊張的課業(yè)、高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)，你身邊的同學(xué)也成為潛在的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。大家都有“各自為政”現(xiàn)象，只顧著自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度，對(duì)周圍變化漠不關(guān)心，同學(xué)間的交流也少了。很多同學(xué)都會(huì)在復(fù)習(xí)階段變得煩躁不安，又苦于無法傾述而覺得壓抑、苦悶，還有的同學(xué)因?yàn)槿鄙倩��?dòng)、交流而覺得孤獨(dú)。如果可以的話，你不防抽出片刻嘗試做一些自己想做的或是感興趣的事情，比如運(yùn)動(dòng)、聽音樂、和信任的師長(zhǎng)、家人聊聊天，對(duì)于釋放壓力緩解情緒很有幫助。

　　我覺得上天不公平?

　　問：我覺得上天好不公平，我付出那么多也沒回報(bào)，別人好像不用付出，成績(jī)也很好。從上高三起我就很努力很用心地去讀書，上課的時(shí)候不敢開小差，老師布置的作業(yè)我從來不敢落下，每天都是十二點(diǎn)過了才睡覺。可是為什么我這么努力了，上天還沒有回報(bào)我?看班上有的同學(xué)，作業(yè)不做上課經(jīng)常打瞌睡甚至還不來上課，期中考的成績(jī)還是很好，想想真的很認(rèn)人沮喪!

　　答：面對(duì)高考，大家都可能出現(xiàn)信心不足的情況，你覺得別的同學(xué)復(fù)習(xí)得比你好，別的同學(xué)說不定認(rèn)為你復(fù)習(xí)得比他好。尤其眼下期中考剛過，這是進(jìn)入高三以來第一次大考，大家都想通過成績(jī)來證明自己、彼此優(yōu)劣，這種患得患失的心理越發(fā)普遍了。實(shí)際上，你要想清楚，高考是競(jìng)爭(zhēng)沒錯(cuò)，但競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手并不局限于班上的同學(xué)。所以，在復(fù)習(xí)時(shí)，不用去和別人比較復(fù)習(xí)進(jìn)度、成績(jī)高低，也沒有必要拿別人的標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)成自己的標(biāo)準(zhǔn)。要相信自己，自己的事情自己最了解，關(guān)鍵要看在自己能力范圍內(nèi)自己究竟做到了多少，和前一次相比自己這次有沒有進(jìn)步。

　　我懷疑自己越來越笨?

　　問：我很懷疑自己是不是越來越笨了?復(fù)習(xí)的時(shí)候不懂的地方我就問，問同學(xué)問老師，請(qǐng)教了那么多人，好不容易老師上課講的我都能聽懂了，作業(yè)也沒問題了，但期中考試后，我感覺自己還是不懂，題目還是不會(huì)做。我在想，是不是上帝在睡覺所以沒讓我開竅?

　　答：很多學(xué)習(xí)很刻苦的學(xué)生都很苦惱這個(gè)問題：為什么課堂聽懂了，考起試來還是一竅不通?這里的訣竅就是你不懂得靈活運(yùn)用，老師課堂上講的只是教會(huì)你使用工具的方法，課后你還要懂得掌握工具做出一個(gè)新產(chǎn)品，所以只懂得聽，不懂得用，就很容易在考試中一敗涂地。期中考的成績(jī)只能是你前一階段的復(fù)習(xí)成果，這時(shí)候該做的不是自暴自棄，而是借此機(jī)會(huì)找出自己的薄弱處，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法。

　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

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