2016年高考前作息時(shí)間表如何安排
2016年高考臨近，如何合理科學(xué)地平衡學(xué)習(xí)和休息至關(guān)重要，下面為每天各個(gè)時(shí)間段的安排，僅供參考。
·6：00—8：00：對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。這時(shí)候可要好好抓緊，做一些理科計(jì)算題純粹是浪 費(fèi)時(shí)間，根本沒有效果，我一般這個(gè)時(shí)候會默寫英語單詞，看文學(xué)常識，不要死記硬背，看就行了，不要一大早就和自己過不去，腦子還要留著干別的事。另外，這 個(gè)時(shí)候也可以安排一下對功課的全面記憶復(fù)習(xí)。
·8：00—9：00：此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正式接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間�？梢园才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容
·9：00—11：00：實(shí)驗(yàn)上說，此時(shí)短期記憶效果很奇妙。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行一下突擊，可事半功倍
·13：00—14：00：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，養(yǎng)好神了，以利再戰(zhàn)。休息，看個(gè)人習(xí)慣了，反正怎樣舒服怎樣來，打球也不失為一種放松方式，主要是精神上的�？梢月犅犦p音樂，做做放松操，都很舒服。
·15：00—16：00：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，哈，又是“試驗(yàn)”。此時(shí)長期記憶效果特棒。午休切莫過長，要不就對不起這“第二最佳時(shí)間段”(相對于清晨而言)可合理安排那些需要“永久記憶”的東西。
·17：00—18：00：這是完成復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)的好時(shí)間，安排得當(dāng)，可以以一當(dāng)二。(因?yàn)楹蛯W(xué)校時(shí)間有出入，所以這還是用到靠前一個(gè)月的復(fù)習(xí)中比較好)做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。而且最好是飯前，吃飯了人的血液都會集中到胃部，大腦也不活躍。
·晚飯后。因人而異，個(gè)人根據(jù)自己情況妥善安排。最好還是先放松一下再開始學(xué)，看看新聞聯(lián)播呀體育新聞呀?jīng)]有劇情的電視節(jié)目，為的是拋棄私心雜念�？赐曛笠臒o旁騖的學(xué)習(xí)，可分為兩三個(gè)時(shí)間段來學(xué)習(xí)，5個(gè)小時(shí)語、數(shù)、外等文理科交叉安排;最好難易程度區(qū)分開。
“茍有恒，何必三更眠五更起;最無益，莫過一日曝十日寒”對于學(xué)習(xí)來講，除了要對一年以來復(fù)習(xí)備考的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。一定要做到“心無旁騖，持之以恒”這時(shí)候再三天打魚兩天曬網(wǎng)就是徹底放棄。
學(xué)習(xí)效率好的學(xué)生從來都是不需要熬夜去復(fù)習(xí)的，很多時(shí)候熬夜的效果并不明顯，反而搞得自己精神萎靡，連第二天上課都沒有精神，影響了課堂上的學(xué)習(xí)效率，聰明的學(xué)生都不喜歡熬夜，我們應(yīng)該都是聰明的應(yīng)考生。
(責(zé)任編輯：盧雁明)
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