為就業(yè)“有保險(xiǎn)”定位名校

　　近年來，大學(xué)生找工難的新聞不絕于耳;今年的金融危機(jī)，更讓大學(xué)生的求職路“雪上加霜”……這些，高三考生們都看在眼里。“連大學(xué)生找工作都難，更何況考不上大學(xué)的人?所以,要讀就讀名牌大學(xué)，就業(yè)才有保險(xiǎn)!”在越秀區(qū)起義路某中學(xué)讀高三的靜敏這樣對(duì)記者說。

　　據(jù)靜敏介紹，早在高一的時(shí)候她就給自己作了一個(gè)詳細(xì)的“規(guī)劃”：高一保持全級(jí)前10名，高二爭(zhēng)取進(jìn)入文科重點(diǎn)班，高三模擬考一定要過重點(diǎn)本科線，高考考上中山大學(xué)中文系……目前為止，高一、高二的“目標(biāo)”靜敏已經(jīng)全部完成，而且在前不久的“一模”考試，她也得到“漂亮”的600分，接下來只要繼續(xù)再接再勵(lì)，她沒準(zhǔn)能贏個(gè)“滿堂紅”。

　　然而，離“最后決戰(zhàn)”日期越近，靜敏卻越感“吃力”。“‘一模’后我就失眠了，腦里全是考試時(shí)的情景，揮之不去。好不容易睡著了，卻又夢(mèng)到高考失利，嚇醒了，之后更是一夜難眠……”為此，靜敏還特地去看了校醫(yī)，醫(yī)生的診斷是：壓力太大，精神過度緊張。

　　“現(xiàn)在我只能靠安眠藥入睡。”靜敏坦言，一直以來的“順風(fēng)順?biāo)?rdquo;并未能為她打上一支“強(qiáng)心劑”，反而令她的壓力與日俱增。“老師、爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、同學(xué)……全世界都在看我，這次我不能輸，也很怕輸……高考‘一錘定音’，輸了就什么都沒有了……”她說。

　　信心比什么都重要

　　“同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)、老師的叮囑、家長(zhǎng)的期望，再加上媒體的過分渲染，使得高三學(xué)生不由自主地開始對(duì)高考成敗的嚴(yán)重性投以越來越多的關(guān)注。”28日，廣州大學(xué)教育學(xué)院梁瑞儀老師在接受記者采訪時(shí)表示，高考對(duì)高三學(xué)生來說，是一個(gè)重大挑戰(zhàn)，要消除考試焦慮和學(xué)業(yè)焦慮，考生必須用科學(xué)的對(duì)策進(jìn)行自我調(diào)適。

　　“考上理想的大學(xué)并不是高考的完全成功”作為高校教師，梁老師接觸過不少以優(yōu)異成績(jī)考進(jìn)大學(xué)，卻最終因?yàn)橐粫r(shí)的飄飄然、抵受不住誘惑而無法順利完成學(xué)位的學(xué)生。她認(rèn)為，高考不但考知識(shí)，還考能力和心態(tài)：“高考的成績(jī)不會(huì)決定你一生的命運(yùn)，但是你的信心會(huì)影響你事業(yè)的前景”。

　　對(duì)于學(xué)生的考前焦慮，梁老師建議，考生平時(shí)要保持積極的心態(tài)，不斷給自己積極暗示，寫一些鼓勵(lì)自己的字條。在過于焦慮時(shí)，考生可放下手中的作業(yè)，抽時(shí)間和同學(xué)、好友交流，和家人倒苦水，要把內(nèi)心的壓抑及時(shí)地宣泄化解在萌芽狀態(tài)，而不要悶在心里。“考不好并不意味著自己的價(jià)值、生存發(fā)展條件和前途都沒有了，因?yàn)檫�有很多人生道路可以走,考好了也要做好盡快投入大學(xué)生活的準(zhǔn)備，使下一階段能夠得到更好的成長(zhǎng)。”