小李快要畢業(yè)了，面對畢業(yè)后的嚴峻形勢，他也涌入了考研大軍之列，在決定考研之初，小李每天早睡早起，作息規(guī)律，并且和大家一起積極準備著復習考試。但是好景不長，隨著心里的松懈，外界的誘惑，小李慢慢地已和身邊的同學一樣，三天打魚兩天曬網(wǎng)，甚至根本就想不起考研這事，好友一問他，他才說：“這太辛苦了，一天兩天還行，讓我堅持這大半年的也太困難了，再說大家都這樣，到時再說唄。”
　　像很多愛學習的女孩一樣，梅梅在本科期間，也認真刻苦，雖然未能保研，但是她不灰心，仍然想繼續(xù)鉆研，當她比別人提前兩個月準備考研時，她堅信自己并不比別人差。可是，（考試大）她發(fā)現(xiàn)，很多時候她都不能集中精力，甚至有時會因一些小事影響學習的心情，繼而導致她心情煩躁，在很長一段時間都不能恢復，這大大影響了她的復習進度。
　　在我們身邊，這樣的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)，也許在自己身上，也會有不少這樣的痕跡。歸根結(jié)底，導致這些原因的根源在于“懶惰”。管理心理學有人性的四種假設(shè)，其中經(jīng)濟人假設(shè)就是從享樂主義的哲學觀點出發(fā)，認為大多數(shù)人是懶惰、不負責、要靠強制和懲罰的。
　　懶惰是一種心理上的厭倦情緒。它的表現(xiàn)形式多種多樣，跨考心理專家將其大體上總結(jié)為兩類：包括極端的懶散狀態(tài)和輕微的猶豫不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的愿望進行活動。在我們的現(xiàn)實生活中，多數(shù)人天生是懶惰的�，F(xiàn)在請大家跟我們來做個這樣的小測試：
　　(1)不能愉快地同他人交談，盡管你很希望這樣做。
　　A 經(jīng)常    B 一般    C 很少    D 從不
　　(2)不能從事自己喜愛做的事，不愛從事體育活動，心情也總是不愉快。
　　A 經(jīng)常    B 一般    C 很少    D 從不
　　(3)整天苦思冥想而對周圍漠不關(guān)心
　　A 經(jīng)常    B 一般    C 很少    D 從不
　　(4)由于焦慮而不能入睡，睡眠不好。
　　A 經(jīng)常    B 一般    C 很少     D 從不
　　(5)日常起居極無秩序，無要求，不講衛(wèi)生。
　　A 經(jīng)常     B 一般    C 很少    D 從不
　　(6)常常遲到、逃學且不以為然。
　　A 經(jīng)常     B 一般    C 很少    D 從不
　　(7)不能專心聽講、按要求完成作業(yè)，文具常不配齊。
　　A 經(jīng)常     B 一般    C 很少    D 從不
　　(8)不知道學習的目的，不能主動地思考問題。
　　A 經(jīng)常     B 一般    C 很少    D 從不
　　(9)不停地看手機，就算沒有新信息亦或來電。
　　A 經(jīng)常     B 一般    C 很少   D 從不
　　(10)在電腦面前不能克制自己，本來打算看書卻忍不住去玩游戲。
　　A 經(jīng)常     B 一般   C 很少    D 從不
　　結(jié)果分析
　　如果您在10個問題里選擇了3個及以上B或A的答案，實在不好意思，您已有“懶人”的“基因”了。無可厚非，相信參加此調(diào)查的人們大部分都被加入到“黑名單”里。
　　懶惰會吞噬人的心靈，使自己對那些勤奮之人充滿了嫉妒。懈怠會引起無聊，無聊也會導致懶散。對一位渴望成功的人來說，拖延比較具破壞性，也是比較危險的惡習，它使人喪失進取心。尤其對于現(xiàn)在需要全身心投入到考研準備工作中的學子們來說，懶惰更具誘惑性及破壞力。接近暑期了，2010年的研究生入學考試似乎還很遙遠，對考研人來說，面臨的比較大障礙是要學會重新找到高考時的堅持不懈和勤奮好學。有人說：“所謂考研，即拼命也，背水一戰(zhàn)，才有勝的希望，想混混的話，趁早別考�！被蛟S可以換句話說，要是不能夠堅持住這段漫長且單調(diào)的考前磨礪和對待考研的堅持不懈以及勤奮刻苦，或許考研并不是更好的出路。之于考研，懶惰有著摧毀性的作用：
　　考研者甲(哭喪著臉)：我現(xiàn)在每天早上都覺得早起是一件很困難的事，總是迷迷糊糊的起來后，磨磨蹭蹭到教室時，效率不高的看一個多小時的書又到十一點了，午飯完后回到宿舍又想玩會，結(jié)果下午又廢了。好不容易下定決心要好好復習，發(fā)現(xiàn)堅持兩天又不行了，再看看別人，進度已經(jīng)比我遠很多了唉，沒啥信心繼續(xù)了。
　　考研者乙(面露喜悅)：前幾天我感覺自己狀態(tài)超好，看什么會什么，感覺已經(jīng)差不多了，趕緊放松放松。不過…(喜悅之情已去)我接著玩了好幾天后，現(xiàn)在已經(jīng)找不到學習的感覺了，越來越覺得不能堅持了…
　　所以，懶惰一旦占據(jù)心理優(yōu)勢，不管做什么事情，它都會有極大地摧毀力。
　　其實，懶惰是人的一個本性。也就是說懶惰是與生俱來的。人都知道懶惰是勤勞的對應(yīng)詞，有了懶惰才表現(xiàn)出來的勤勞。克服懶惰，正如克服任何一種壞毛病一樣，是件很困難的事情。但是只要你決心與懶惰分手，在實際的生活學習中持之以恒，就能夠克服懶惰帶來的負面影響。
　　那么怎么才能克服這個困難呢？我們或許能從這些學員的身上找到一些答案：
　　考研者丙(本校本專業(yè)第一)：我是2008年參加的考研，在準備考試的時間里，我身邊有很多同學在為工作四處奔波，但是我還是堅持自己制定的計劃，仍舊基本每天下午風雨無阻的踢倆小時足球，（考試大）并且每天抓住我自己比較清醒的時間段學習，按著先前制定的計劃一步一步來。在我復習的幾個月里，我總保持作息的規(guī)律性以及心態(tài)的穩(wěn)定性。
　　考研者丁(跨校本專業(yè))：老是給我制定了每一個時間段要完成的任務(wù)表，之后再一一進行，可能其中也會出現(xiàn)一些特殊情況來產(chǎn)生干擾效應(yīng)，但是千萬不要讓這些意外搗亂自己大體的進度；還有可以獎勵自己，讓自己在完成計劃之后能夠享受勤奮的“款待”；并且在偶爾心情低落的時候，我會好好放松，在比較短的時間里調(diào)節(jié)過來，絕不生放棄的年頭。
　　從考研者丙和丁中都能看到這些成功克服懶惰的經(jīng)驗，即有：整體有計劃，個別可調(diào)整；全程要勤奮，其中可調(diào)節(jié)。
　　對付懶惰的比較好辦法就是不讓懶惰出現(xiàn)，千萬不能讓自己拉開和懶惰開仗的架勢。
　　(1)要學會用心用情去交流。當你不再用冷漠、生氣的面孔與人交談時，你會發(fā)現(xiàn)他們其實都很喜歡你，重視你，你會覺得自己有股用不完的勁去做事。
　　(2)做一些你比較愛干的事。不要只看結(jié)果如何，只要這段時間過得充實就該愉快。
　　(3)要保持樂觀的情緒。遇到挫折時，生氣是無能的表現(xiàn)。消極的態(tài)度只能讓自己更沒進取心。
　　(4)學會肯定自己。不要在遇到困難時否定自己，也不要在自己失敗的時候厭惡自己，這些都只能在你想積極進取的時候成為絆腳石，并且直接成為你變相懶惰的借口而已。
　　(5)學會向他人學習，向他人看齊。固然每個人都有自己的一套學習理論和學習計劃，但是在當自己快不能駕馭自己的時候，能夠看到他人的勤奮努力，這樣能勉勵自己，繼續(xù)前進，跟懶惰say goodbye！
　　現(xiàn)在讓我們考研一族一起用實際行動來扼住命運的喉嚨——跟懶惰作斗爭吧：
　　關(guān)掉手機。
　　威逼利誘。想想做完了有多少好處，沒做完會多倒霉。
　　停止網(wǎng)上沖浪。
　　早起。
　　單元測試時考得好獎勵自己。
　　分段學習，注意抓住效率高的時間學習。
　　專心復習，集中注意力，不要邊聽歌邊看題。
　　換個地方。有時候換一個新環(huán)境能讓你更投入。
　　如果計劃未完成，期間不要接電話，回頭再打過去就是了。
　　如果你的學習環(huán)境讓你不能學習，換個沒人打擾的地方。
　　平衡你的娛樂和學習時間，注意勞逸結(jié)合。
　　時時檢查你的時間安排和現(xiàn)在已經(jīng)進行中的復習進度。
　　把每天的學習目標確定清楚，且能隨時看到。
　　多和志同道合的人一起，增加動力。
　　復習過程中多總結(jié)經(jīng)驗。
　　不要說放棄。
　　想象一下考研成功后的樣子。
　　作息有規(guī)律，愛干凈。
　　吃飽睡好。