1、頭疼時(shí)大量吃魚腦（每天至少一頓），一個(gè)月后可能會(huì)見效
2、如果吃得太多，很容易犯困、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太飽
3、偶而頭疼要加營(yíng)養(yǎng)
4、考研消耗體力太大，過份疲勞，很容易使腸胃功能失調(diào)，所以不要吃太涼的東西，保證肚子圓滿充實(shí)（要吃好），學(xué)習(xí)時(shí)保證肚子無漲感（別太飽）。
5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鮮、發(fā)酵的食品（奶酪、泡菜等）
6、生活規(guī)律化有益身心健康，所以，吃飯要有固定時(shí)間
7、一日三餐搭配合理，早餐50%、午餐40%、晚飯10% .每天早上，吃一頓全營(yíng)養(yǎng)谷類的早餐
8、至于午餐，經(jīng)常補(bǔ)充豆類食品，多吃奶制品
