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　　主持人：各位考生大家好，今天我們準時相聚在海文考研大講堂里，今天將為我們帶來精彩內(nèi)容的是中國人民大學(xué)法學(xué)院在讀碩士研究生方曉琦同學(xué)，我相信很多即將考試的同學(xué)到現(xiàn)在心情都將十分的激動，但又存在著很多的問題，不知道該如何解決自己的一些疑惑，今天方曉琦同學(xué)就給我們講講他進軍人民大學(xué)的最后時期的心態(tài)調(diào)整。

　　方曉琦：各位同學(xué)晚上好，我們都知道如今考研復(fù)習(xí)已經(jīng)到了非常關(guān)鍵的時期，是考研準備沖刺的階段。如果在這段時間里能夠咬牙堅持下去，那么你的成功已經(jīng)有了一多半的把握�？墒窃谶@艱苦的拉鋸戰(zhàn)中，不少同學(xué)掉了鏈子，輕言放棄，非�？上�。有的同學(xué)在這一段時間顯得非常迷惘，不知道怎樣更好的面對考研。那么如何在最后兩個月克服外界的干擾，找對復(fù)習(xí)的方向呢？作為前年考取的研究生，我有幾點心得想和正在復(fù)習(xí)的同學(xué)們交流。

　　一、外界干擾

　　考研實際上也是在考驗?zāi)愕亩ΑＬ貏e是在后期，能否抗拒外界干擾、堅持在座位上安心學(xué)習(xí)，甚至成為復(fù)習(xí)路上的第一大敵。就去年我班上的情況來看，只要是堅持到最后的，基本上全都考上了研究生。這段時期的外界干擾主要有三個部分，工作的誘惑，學(xué)習(xí)條件不佳，外界環(huán)境不好。那如何抗拒外界干擾，取得最后勝利呢？

　　1.工作的誘惑

　　到了11月份，各公司開始大規(guī)模招聘，不少的同學(xué)天天抱著簡歷到處參加招聘會，開口閉口就是研究公司好壞，說不讓人心動是假話。復(fù)習(xí)的同學(xué)此時最容易在找工作和復(fù)習(xí)兩件事上難以抉擇，想考研但怕失敗后沒有退路，想找工作又怕影響了復(fù)習(xí)。這種搖擺的心態(tài)最不可取，它會導(dǎo)致你既不能好好復(fù)習(xí)又不能找好工作。我的建議是，首先檢驗自己考研的決心是否真的很強烈，為了全心投入，就應(yīng)完全放棄找工作。這是背水一戰(zhàn)，有一些風(fēng)險，但考研的動力就會很大，我采取的就是這種。如果不是那種愛冒險的同學(xué)，最好是把同學(xué)的簡歷模板拿過來簡單做一份，在招聘會上遇見還過得去單位的就簽一個。根據(jù)去年找工作的經(jīng)驗，拖到后期苦苦尋覓的不一定能找到好的。這樣為自己留條退路，也比較好。把找工作這個心結(jié)解決了，復(fù)習(xí)確實能安心很多。

　　2.學(xué)習(xí)條件不佳

　　由于高校的擴招，不可避免的出現(xiàn)自習(xí)室不夠用的現(xiàn)象。特別是到了后期，全校的學(xué)生都要趕著復(fù)習(xí)，座位確實不好找。往往在尋遍了很多教室找不到座位后，會產(chǎn)生厭煩情緒。這時你應(yīng)該耐心點，仔細找找。在那段時間索性用書本占位，也不管什么道德不道德，非常時期只好用非常辦法。最好是能和其他同學(xué)結(jié)為戰(zhàn)友，在占位時互相幫助，相信效果更好。另外，很多考研的同學(xué)在校外租了房子，這樣學(xué)習(xí)場地就有保障。大家普遍租的是民房，條件很差，要注意冬天的保暖工作。我原來在外校租房，由于經(jīng)常感冒，最后不得不退回學(xué)校。

　　3.學(xué)習(xí)環(huán)境不好

　　找到工作的同學(xué)往往非常放松，成天到處游玩，這對于正在煎熬的考研一族是一個很大的刺激。在那種環(huán)境下往往會有些影響，同時由于長時間學(xué)習(xí)產(chǎn)生的疲倦感，人會焦躁不安并產(chǎn)生厭學(xué)情緒。這時要視情況而定。先要不斷鼓勵自己克服困難，想些通過考試后的美麗生活；實在不行可能就是到了所謂的學(xué)習(xí)飽和點，這時強迫自己學(xué)習(xí)效果非常不好，往往是看著書本不知道在說什么。這種情況可以適當放松放松，做做后勤工作，查閱考研信息或稍微運動一下。只要能控制住，放松后學(xué)習(xí)效率是會有提高的。處在環(huán)境不好的情況，又不能在校外租房的同學(xué)，最應(yīng)該找?guī)孜豢佳袘?zhàn)友，相互鼓勵和促進。也可以考慮和其他人換宿舍，換到考研環(huán)境相對好的地方。

　　在考研復(fù)習(xí)進行到十二月時，心理壓力會很大，一方面可能會懷疑自己的能力，另一方面可能極其盼望考試馬上進行，這兩種心態(tài)都會影響你的復(fù)習(xí)效果，需要好好調(diào)整心態(tài)，以平常心走下去。同時，當你面前的參考書一天天變薄，你已經(jīng)復(fù)習(xí)過的越來越多你的信心自然也會越來越強，對你又是一個促進作用�？记暗淖詈髱滋爝^得怎樣，可以說是考研成敗的關(guān)鍵。記住，考研不是高考。你當初應(yīng)付高考的方法，考研是不適用的�？佳幸罅浚焖�。備考時如此，最后幾天也如此。最后幾天，絕對不能放松。要保持好平常學(xué)習(xí)的狀態(tài)和時間。因為經(jīng)過一段時間的調(diào)整，你的狀態(tài)正在上升，應(yīng)該保證平時的學(xué)習(xí)時間和精力的投入，使得考試時狀態(tài)順利達到高峰。一旦松懈下來，首先狀態(tài)的調(diào)整會受影響。其次，你會在進入考場時緊張不起來。這是致命的。因為你已經(jīng)習(xí)慣了長時間高強度的學(xué)習(xí)，猛然一松下來你會不習(xí)慣。而且重要的是此時你的體力已經(jīng)透支，純粹是靠意志堅持著硬挺著。意志一松下來，你的身體就差不多垮了。短時間內(nèi)是很難復(fù)原的。還有就是這段時間是政治準備大題的絕佳時期，可以提高分數(shù)的。

　　本階段有些同學(xué)感到心理、生理有些不適，焦慮增加效率降低，這是很普遍的。這個時期，需要做一些適當?shù)恼{(diào)整，不要總覺得自己還有大量的書要看，其實每個同學(xué)的心態(tài)都是一樣的。要保持冷靜，不要在中間就敗下陣來，考研不僅是能力的考量也是體力的較量，考生們一定要放松心態(tài)，按部就班地復(fù)習(xí)，盡快掌握一些規(guī)律性的東西，多跟有經(jīng)驗的人切磋，合理安排時間，勞逸結(jié)合，集中優(yōu)勢兵力，突破關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

　　主持人：非常感謝方曉琦同學(xué)給大家講了這么多如何調(diào)整自我心態(tài)的方法，希望對同學(xué)們都所啟發(fā)，我們下次再見！