本人ICU小護(hù)一個，本科畢業(yè)，上班一年半，一直在ICU，現(xiàn)在是下晚班還沒睡著，我想說壓力大的經(jīng)常一個人晚上痛哭，因為不像病房，病人出事了就是你的責(zé)任，所以碰巧碰到病人特別躁動，心力交瘁 現(xiàn)在辭職想法很明顯 大家來聊下 又不甘心自己讀了本科 怎么破?很多護(hù)理專業(yè)的在讀學(xué)生也經(jīng)常會遇到這樣的問題，很害怕畢業(yè)后怎么辦。

　　小護(hù)回復(fù)：

　　護(hù)士職業(yè)壓力大是大家都明白的。從事連續(xù)、緊張、大量的工作，因心理能量的長期奉獻(xiàn)給別人的過程中被索取過多，而產(chǎn)生的以極度心身疲憊和感情枯竭為主的綜合征，表現(xiàn)為自卑、厭惡工作，失去同情心等由此導(dǎo)致的身心耗竭狀態(tài)，在公共服務(wù)職業(yè)著如護(hù)士、醫(yī)生、老師等是非常突出的。

　　研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)護(hù)士情緒不穩(wěn)定及處于生物周期低潮時差錯發(fā)生率為60%～70%，嚴(yán)重者還導(dǎo)致醫(yī)療事故。同時護(hù)患關(guān)系也受到影響。因工作壓力越高，護(hù)士離職意愿越強(qiáng)，這對護(hù)理事業(yè)的發(fā)展及護(hù)理質(zhì)量的影響甚大。

　　那么面對壓力我們該怎么做呢?

　　1、建立正確的價值觀

　　無論是護(hù)士，還是在讀護(hù)理專業(yè)的學(xué)生，都應(yīng)該明確自身價值、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，承認(rèn)自己的不足。金無足赤、人無完人，工作中出現(xiàn)失誤時勇于面對，及時補(bǔ)救，將損失降到最小。

　　2、學(xué)會自我調(diào)解

　　情緒不佳的時候可以和三五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感興趣的事情，排解不良情緒，舒緩心理壓力，尤其是護(hù)理專業(yè)的學(xué)生，同學(xué)眾多，平時沒事多多一起出去，不要自己悶在宿舍、圖書館等。

　　3、不苛求自己和他人

　　真誠的對待身邊的每位同事，學(xué)會寬容，不要因為一些小事而斤斤計較，生活中保持幽默以緩解緊張氣氛。做現(xiàn)實的選擇，改變能改變的，接受不能改變的，改善個人的心理壓力反應(yīng)。

　　4、創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境

　　處理好家庭成員間的和諧關(guān)系，與丈夫、孩子、公婆和睦相處，讓家成為身心放松的溫馨空間，成為支持自己努力工作的動力來源，此條建議只供在職護(hù)士參考。

　　5、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

　　注意休息，保證睡眠，注意營養(yǎng)及飲食，規(guī)律的體育鍛煉和放松訓(xùn)練，都是減壓的好方法，尤其對于護(hù)理專業(yè)學(xué)生來說，必須在學(xué)校就養(yǎng)成好習(xí)慣。

　　你并不能對每一種減壓方法都有興趣。沒關(guān)系，只要找出符合你生活形態(tài)和對你有用的方法，經(jīng)過一段時間的努力后，你終究能控制自己的壓力。

　　最后為高考生推薦不錯的護(hù)理專業(yè)大學(xué)：現(xiàn)代管理大學(xué)、北京美國英語語言學(xué)院、中南大學(xué)、北京化工大學(xué)、北京文理研修學(xué)院、北京科技經(jīng)營管理學(xué)院

　　想要報考護(hù)理專業(yè)和以上大學(xué)的考生可以在下方留下聯(lián)系信息，我們老師會電話聯(lián)系確定報名信息。