記者采訪了省二醫(yī)院、省立醫(yī)院的部分醫(yī)生，他們認(rèn)為考生應(yīng)該從鍛煉、飲食、心理3方面進行考后調(diào)節(jié)。

整體性與針對性結(jié)合

進行鍛煉

“現(xiàn)在大部分學(xué)生讀書姿勢都不良，為了準(zhǔn)備高考，長時間伏案學(xué)習(xí)，埋頭讀書，就會覺得脖子酸痛，這是頸椎過勞的信號。”省二醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師蔡樹河說，“每年都有不少考生，在高考結(jié)束后，來治療頸椎。通過推拿、牽引等辦法，可以改善癥狀，但要根治，就必須養(yǎng)成良好的坐姿，學(xué)習(xí)一兩個小時后，起身活動一會兒�！�

蔡樹河建議考生利用高考后這段空閑的時間，多參加體育鍛煉，休整身體，改善體質(zhì)�？忌�可以采用整體性與針對性相結(jié)合的鍛煉方式，在進行跑步或打球等整體運動的基礎(chǔ)上，針對自身特有的問題進行鍛煉。比如，頸椎過勞的考生，可以通過頸椎操來鍛煉。

飲食清淡慎進補

禁暴飲暴食

省二醫(yī)院腸道科昨日也接診了幾名脾胃失調(diào)的考生。腸道科主任黃恒青告訴記者，在高考之后，考生可能會出現(xiàn)胃痛、急性胃炎等病癥，有的考生甚至出現(xiàn)過消化道出血。治病原因有許多種，總的來說，考生在高考后，應(yīng)當(dāng)飲食清淡，謹(jǐn)慎進補，不能暴飲暴食。

黃恒青介紹，為了提高學(xué)習(xí)成績，許多考生家長在高考前，不斷為孩子進補，反而傷了孩子的脾胃�？忌�自身又處在緊張的狀態(tài)中，增加了脾胃的負(fù)擔(dān)。高考后，一些考生精神上放松了，就開始暴飲暴食，損傷脾胃。還有一些考生，高考前一直維持非常有規(guī)律的作息時間，考后生物鐘亂了套，也會影響脾胃健康。