狀元”和高分考生是怎樣煉成的，且聽他們從高考一線帶來的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)！

　　現(xiàn)場問答

　　提問：枯燥的高三學(xué)習(xí)生活容易出現(xiàn)煩躁的情緒，如何調(diào)節(jié)自己？用什么來支撐自己的努力？

　　釋疑：找時(shí)間放松，“立長志”代替“常立志”

　　狀元陳俊任認(rèn)為，每個(gè)人在某個(gè)階段都會(huì)出現(xiàn)煩躁的情緒，而自己出現(xiàn)這種情況是在第二學(xué)期前期。那時(shí)復(fù)習(xí)差不多了，卻等不來考試，每天重復(fù)熟悉的內(nèi)容，很枯燥無聊。后來自己找到了一個(gè)辦法———什么都不管，回家睡覺，醒來之后不愉快就忘記了。

　　“要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒�！标惪∪握f。她每晚堅(jiān)持跑步、聽音樂，不學(xué)習(xí)時(shí)專做自己喜歡的事兒，讓自己徹底放松。發(fā)泄后不斷給自己心理暗示：“趕緊回到正道上來”。

　　至于自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力，陳俊任說，人要有志向，志有大志、小志之分：小志就是以自己理想的大學(xué)為目標(biāo)；同時(shí)還要有大志，對國家和民族有一份責(zé)任感。要“立長志”而不是“常立志”，志向是最好的動(dòng)力之源。

　　提問：我的孩子安靜學(xué)習(xí)總超不過五分鐘，他管不住自己，請問如何是好？

　　釋疑：不同類型學(xué)習(xí)者要區(qū)別對待

　　沈鐵建認(rèn)為，如果在做任何事情都不能保持五分鐘，就應(yīng)該找醫(yī)生看看。如果只是學(xué)習(xí)不能集中5分鐘，就應(yīng)該讓孩子意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性�，F(xiàn)在的學(xué)生可分為視覺型學(xué)習(xí)者、聽覺型學(xué)習(xí)者、觸覺型學(xué)習(xí)者。視覺型學(xué)習(xí)者記單詞時(shí)應(yīng)拿筆抄寫；聽覺型學(xué)習(xí)者應(yīng)該跟著磁帶同步進(jìn)行；觸覺型學(xué)習(xí)者則需要小組討論等形式。

　　沈鐵建還指出，有些家長非常反感孩子轉(zhuǎn)筆，其實(shí)這有一定的誤解，有些孩子轉(zhuǎn)筆，可能屬于觸覺性學(xué)習(xí)者，有激發(fā)思維的作用。

　　提問：文理科基礎(chǔ)不扎實(shí)怎么辦，難以記住歷史時(shí)間與事件如何是好？

　　釋疑：從課本入手，親自動(dòng)手制定歷史大事年表

　　陳俊任認(rèn)為，從課本入手，最容易打勞基礎(chǔ)。她自己看課本不下20遍，每一遍都有不同的收獲，如果時(shí)間不允許，就看參考書整理出來的提要。

　　而對于如何記憶歷史時(shí)間與事件，陳俊任建議，即將升入高三的學(xué)生，可以從這個(gè)暑假開始做歷史大事年表，并在寫時(shí)間后面簡單寫下事件的起因、過程，以形成自己的時(shí)間事件記憶體系。

　　提問：升入高一，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己？

　　釋疑：做好充足心理準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)不是生活的全部

　　李映真表示，高中與初中最大的區(qū)別是，高中的功課量比較大。即將升入高中的學(xué)生應(yīng)該做好心理準(zhǔn)備，高中生活遠(yuǎn)比初中生活要辛苦很多。但是，學(xué)習(xí)并不是高中的全部，適當(dāng)?shù)丶尤雽W(xué)校學(xué)生社團(tuán)，可以鍛煉自己的能力。

　　現(xiàn)場一

　　總分狀元陳俊任:

　　上考場要有“殺氣”

　　陳俊任

　　總分：701分，廣東高考文科總分狀元

　　畢業(yè)學(xué)校：珠海一中

　　錄取學(xué)校：北京大學(xué)

　　“天道酬勤、舍我其誰”，陳俊任開場便精煉地概括出自己的心得。