“功夫不負(fù)有心人。”陳俊任說，自己并不是天才型的人，勤奮是成功的經(jīng)驗(yàn)。她說，工作總量等于效率乘以時(shí)間，為了讓該總量最大化，必須從效率和時(shí)間兩方面下手。她表示，在時(shí)間上，自己高三一年除了吃飯、洗澡、睡覺、運(yùn)動(dòng)等必要生活內(nèi)容，幾乎所有時(shí)間都會(huì)投入到學(xué)習(xí)。雖然枯燥，但為了能考進(jìn)自己最理想的大學(xué)，這種付出是值得的。

　　“高效率等于好方法加好身體�！标惪∪握f，每個(gè)人的方法都不一樣，要找到適合自己的方法。身體好才能避免課堂上打瞌睡、晚上失眠，才能保證每節(jié)課有高效率。為此她每天堅(jiān)持跑步。

　　“舍我其誰，就如同武俠小說里說的：寶劍一出，誰與爭鋒！”陳俊任表示，舍我其誰是一種自信與霸氣。每次走向考場，就算自己對(duì)復(fù)習(xí)沒有底氣，“裝也要裝出有殺氣的眼神”。陳俊任解釋，其實(shí)這是積極的心理暗示，只有自信起來，自己才能在考場上揮灑自如。

　　陳俊任還和大家分享了自己的高三時(shí)間表。從中可以看出，她一天的時(shí)間安排緊湊而有規(guī)律。陳俊任解釋說，起得比較早，就不用排隊(duì)刷牙、洗臉；私人小早讀與學(xué)校的早讀內(nèi)容區(qū)分錯(cuò)開，英語和語文交替著朗讀，以保證這兩個(gè)科目每天的朗讀時(shí)間。

　　對(duì)于下課時(shí)間的利用問題，陳俊任分析，因個(gè)人精力分兩種情況：一是精力不太充足者，建議小睡10分鐘或者跟同學(xué)聊天，“千萬不能認(rèn)為這樣是浪費(fèi)時(shí)間，其實(shí)休息一下養(yǎng)足精神是節(jié)約時(shí)間的另一種方式”；二是精力充沛者，陳俊任坦言自己是充沛者的典型，在下課時(shí)間做7道文科基礎(chǔ)中的選擇題，這樣算下來每天可以做一套題目。

　　陳俊任的高三一天：

　　6:00起床，洗刷、吃早餐

　　6:20看歷史課本

　　7:15私人小早讀

　　7:20學(xué)校早讀

　　7:50開始一天的課程

　　課間十分鐘：做文科基礎(chǔ)中理科選擇題

　　下午放學(xué)回家后洗澡、吃飯，然后去圖書館自修

　　19:00-22:00在教室內(nèi)自修

　　22:00-22:20進(jìn)行1600米的長跑，繞著操場四圈

　　22:20回宿舍洗澡

　　22:30看課外書

　　23:00熄燈就寢(從不熬夜)

　　為減孩子壓力

　　裝作不知“一�！�

　　陳俊任母親張小娥

　　狀元母親張小娥培養(yǎng)陳俊任有三點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：一是培養(yǎng)孩子的興趣。小時(shí)候，為了激發(fā)女兒對(duì)識(shí)字的興趣，陳媽媽千萬百計(jì)地對(duì)陳俊任灌輸識(shí)字是“天上有、地上無”的神圣事，興趣挑起來后，才開始慢慢教。并變著花樣編故事讓孩子復(fù)習(xí)，比如“媽媽忘了，你學(xué)了什么？”等等。

　　二是培養(yǎng)自覺性。張小娥說，陳俊任讀初中時(shí)，她自己會(huì)以身作則做榜樣，與孩子共同讀書，培養(yǎng)孩子的讀書習(xí)慣。同時(shí)，這也培養(yǎng)了母女間很多共同語言。

　　三是到了高三，自己就是一位“后勤部長”，主要注重陳俊任的身體、營養(yǎng)等方面。

　　高三后，對(duì)于陳俊任的學(xué)習(xí)，她時(shí)常表現(xiàn)得“漠不關(guān)心”，對(duì)她的學(xué)習(xí)從不主動(dòng)問�！氨M量提供一種平常的環(huán)境給孩子，天塌下來有媽媽頂著。”

　　陳俊任聽了媽媽這么說大為驚訝：“在此之前，我還一直覺得奇怪，你怎么這么不關(guān)心我！”陳俊任說，有一次她告訴媽媽說自己要參加廣州一模了，媽媽居然問：“廣州一模是什么？”張小娥只好現(xiàn)場“揭秘”：“我本身是個(gè)高中老師，其實(shí)陳俊任在學(xué)校的事情我第一時(shí)間都知道，不過不想給她增加任何壓力！”