體能測試項目

合格標準 （男）

合格標準 （女）

3000米跑

25歲以下 13′40〞
25-29歲 14′30〞
30-34歲 15′
35-39歲 16′

25歲以下 17′
25-29歲 17′30″30-34歲 18′
35-39歲 19′

10米×5
往返跑

25歲以下 27〞
25-29歲 28〞
30-34歲 29〞
35-39歲 31〞

25歲以下 32″
25-29歲 33″
30-34歲 35〞
35-39歲 38〞

仰臥起坐

25歲以下 45個
25-29歲 40個
30-34歲 35個
35-39歲 30個

25歲以下 32個
25-29歲 30個
30-34歲 28個
35-39歲 22個

俯臥撐

25歲以下 40個
25-29歲 36個
30-34歲 32個
35-39歲 28個

25歲以下 10個
25-29歲 8個
30-34歲 7個
35-39歲 6個

備注

成績評定標準按《中國人民解放軍陸軍軍事訓練與考核大綱》（軍分區(qū)、人武部）中規(guī)定的通用體能訓練標準執(zhí)行。