溫泉關(guān)戰(zhàn)役中，300斯巴達(dá)勇士面對幾十倍于己的波斯士兵毫無畏懼，從此斯巴達(dá)勇士成為了超越自我、勇敢無畏的代名詞。2500年后，斯巴達(dá)勇士賽（Spartan Race）成為一項(xiàng)風(fēng)靡全球的系列障礙賽。2019年5月25日，一個來自王府學(xué)校 高二3班名叫王可欣的女孩，以優(yōu)勢摘得14-17歲組別超級賽的。

　　斯巴達(dá)勇士賽（Spartan Race）是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的系列障礙賽，深受各界名人及運(yùn)動愛好者的喜愛，每年有超過30個國家的800萬人次參與其中。比賽包括體育場賽、競速賽、超級賽、野獸賽4個級別，賽道長度從5公里到21公里不等，障礙數(shù)量從21個到50個不等。王可欣此次參加的是14-17歲組別的超級賽，她在比賽中完成了12km、27個障礙的挑戰(zhàn)。

　　挑戰(zhàn)斯巴達(dá)，我勇往直前

　　從小熱愛體育鍛煉的王可欣，曾參加斯巴達(dá)勇士賽青少年組別賽的挑戰(zhàn)，雖然沒有取得名次，但這次寶貴的經(jīng)歷卻讓她萌生了挑戰(zhàn)競技賽的想法。

　　在高二年級選課時，王可欣選擇了Dr. Marco Bonilia開設(shè)的Cross Country課程, Marco博士從事專業(yè)的青少年運(yùn)動員訓(xùn)練與研究，他在得知了王可欣的想法后，按照斯巴達(dá)比賽的規(guī)則，將每周6節(jié)課程的內(nèi)容進(jìn)行了優(yōu)化，制定了包括體能、力量、耐力等全方位訓(xùn)練的計(jì)劃。

　　在8個月內(nèi)每周5小時的標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練過程中，Marco老師首先集中訓(xùn)練王可欣的全身力量，并根據(jù)比賽障礙的技巧和長距離跑步展開，以Cooper測試運(yùn)動員在12分鐘內(nèi)完成的距離，收集最大攝氧量，并記錄每次訓(xùn)練的負(fù)荷、距離、時間和心率。

　　同時，Marco老師利用學(xué)校專業(yè)的器械設(shè)備，做了很多比賽障礙的模擬方案，其中爬繩是比賽中非常考驗(yàn)技巧與力量的障礙，每一次訓(xùn)練，Marco老師都認(rèn)真的指導(dǎo)動作，調(diào)整訓(xùn)練方法，學(xué)校操場的單杠幾乎成了可欣的專用器材。

　　Marco老師不僅是專業(yè)的體育教練，同時也懂得運(yùn)動護(hù)理的知識，他會經(jīng)常教可欣一些避免運(yùn)動傷害的小常識。在臨近比賽的備戰(zhàn)期，每天強(qiáng)化爬繩和搬運(yùn)重物訓(xùn)練之后，可欣胳膊和腿上的肌肉都會生疼，以至于連爬樓梯都變得很費(fèi)勁，可無論多辛苦，她都始終堅(jiān)持不放棄，因夢想而執(zhí)著，痛并快樂著。

　　翻滾重達(dá)100kg的輪胎兩次，一項(xiàng)對選手臂力的考驗(yàn)。

　　▲翻越奧林匹斯（INVERTED WALL）

　　一個高度為2.2米的反向斜面木板墻，挑戰(zhàn)者在不借助任何道具與支撐物的前提下翻越墻體，且選手不可互相幫助上墻。

　　這是一個考驗(yàn)?zāi)懥康恼系K，需要克服頭埋入泥水中的恐懼，潛水并穿過墻體下方，值得注意的是，所有隨身物品也需一同攜帶過墻。

　　“比賽中遇到的某些障礙非常難，這時我不斷激勵自己要堅(jiān)持下去，絕不能放棄。次斯巴達(dá)比賽中遇到爬繩，當(dāng)我還在研究如何抓住繩子的時候，別人已經(jīng)爬上去了，而我只能投去羨慕的眼光，但通過專業(yè)的訓(xùn)練，現(xiàn)在我能連續(xù)繞動繩子50下，這讓我感到無比的驕傲。雖然這次取得了不錯的成績，但它并不是終點(diǎn)，下一次我要挑戰(zhàn)更高難度的越野賽。”王可欣說。

　　對運(yùn)動的熱愛，源于兒時的夢想

　　王可欣的父母都是運(yùn)動達(dá)人，在她五歲時，父母發(fā)現(xiàn)她對游泳感興趣，就送她去游泳隊(duì)進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練。起初，只是希望她通過興趣的培養(yǎng)來強(qiáng)健體魄，但在隨后的訓(xùn)練中，可欣卻通過自身的努力，多次在專業(yè)比賽中獲得肯定。

　　2014年，她獲得了北京市運(yùn)動會100米仰泳比賽的第九名，此時可欣的游泳水平已經(jīng)達(dá)到了國家二級運(yùn)動員的等級。

　　“我的童年充滿了各種體育訓(xùn)練，雖然過程艱辛又枯燥，但我卻非常享受，在我看來運(yùn)動場上的拼搏是一件非常酷的事情。無數(shù)次堅(jiān)持不懈的努力之后，那份付出帶來的快樂和自信，讓我感覺一切都很值得。” 王可欣說。

　　上高中后，她依舊熱愛體育，曾連續(xù)兩年獲得我校運(yùn)動會女子800米，這讓大家見識了運(yùn)動場上速度和耐力驚人的王可欣，同學(xué)們也因此稱呼她為“風(fēng)一樣的女子”。

　　同時，為了不放棄兒時的夢想，今年她在王府學(xué)校開設(shè)了個“游泳社團(tuán)”，作為社長，她熱衷于向同學(xué)們分享游泳健身的好處。

　　人生有無限種可能，你賦予它不一樣的意義，就會活出別樣的精彩。王可欣將自己的人生定義為“酷”，相信她在未來將不斷超越自己，以最酷的姿勢擁抱夢想。