分散復(fù)習(xí)與集中復(fù)習(xí)是針對(duì)兩個(gè)方面而言的，一是時(shí)間，二是內(nèi)容。

　　心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，從時(shí)間上講，分散注意的效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí)。尤其是難度大的學(xué)習(xí)材料更適合于分散復(fù)習(xí)。注意以下三點(diǎn)可以更好地發(fā)揮分散復(fù)習(xí)的長(zhǎng)處：①分散復(fù)習(xí)要有一定的前提。協(xié)間有限，不能將時(shí)間分得太細(xì)，間隔太長(zhǎng)，最好將分散與集中結(jié)合起來(lái)；②時(shí)間不可過(guò)于分散，注意貫徹及時(shí)復(fù)習(xí)的原則；③一般來(lái)講，純記憶性材料分散法效果較好，學(xué)習(xí)能力稍差的同學(xué)采用此法較為適宜。

　　另外，從內(nèi)容上講，集中相當(dāng)于整體，分散相當(dāng)于分段，這兩種方法的優(yōu)劣與所記材料的長(zhǎng)度、難度有關(guān)。系統(tǒng)性較強(qiáng)的材料。如論述題，適于整體記憶；而記憶性較強(qiáng)又比較零散的內(nèi)容則適于分段記憶，如英文單詞、人名地名、時(shí)間年代等。

　　可以將分散--集中與分段--整體交叉組合，采用時(shí)間集中--內(nèi)容分段或時(shí)間分散--內(nèi)容整體的匹配方式。此外還有一種分段與整體相結(jié)合的記憶方法，稱為"漸進(jìn)分段記憶法"，在分段的同時(shí)進(jìn)行區(qū)域集中，幾小段合成一大段。這種方法既便于分段記憶，各個(gè)擊破，又利于加強(qiáng)各段材料間的聯(lián)系，融會(huì)貫通；同時(shí)既適合于集中學(xué)習(xí)，也適合于分散學(xué)習(xí)。
　　 
　　什么是排除抑制法？

　　  復(fù)習(xí)過(guò)程中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，所背誦材料的記憶效果并不均衡，往往表現(xiàn)為材料的兩端較易回憶，中間最難提取。心理學(xué)將這種現(xiàn)象群為"材料間的相互抑制"。抑制可分為后攝抑制（后學(xué)習(xí)的起料對(duì)先學(xué)習(xí)材料的干擾）和前攝抑制（先學(xué)習(xí)的材料對(duì)后學(xué)習(xí)材料的干擾）兩種。中間材料既受前攝，抑制又受倒攝抑制，肯定效果最不好，因此"照顧兩側(cè)，強(qiáng)化中間"的策略的應(yīng)用就極為重要了。

　　  研究表明，內(nèi)容的相似性越大，相互間的干擾也就越一大。即便材料不同，也存在相互干擾。因此，復(fù)習(xí)時(shí)可采用文理交叉方式安排復(fù)習(xí)內(nèi)容，以減少材料間的相似程度，也可以打亂材料的先后順序進(jìn)行復(fù)習(xí)以改善記憶效果不均衡的現(xiàn)象；另外，復(fù)習(xí)中間安排適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整也有利于排除壓抑、化解抑制。實(shí)踐表明，晚上臨睡前復(fù)習(xí)的內(nèi)容在第二天早上一般都能得到清晰的回憶。
　　 
　　什么是背水一戰(zhàn)法？

　　我們這里所說(shuō)的背水一戰(zhàn)，不是指在BETS考試兵臨城下的時(shí)候，臨時(shí)突擊，因?yàn)槊鎸?duì)BETS考試，靠幾天的突擊復(fù)習(xí)是無(wú)法僥幸過(guò)關(guān)的。我們指的是一種背水一戰(zhàn)的心態(tài)，這種心態(tài)很有價(jià)值。當(dāng)一個(gè)人遇到時(shí)間限制時(shí)，大腦會(huì)空前興奮，全身心都投入到當(dāng)前的活動(dòng)。如果我們?nèi)藶閷�BETS考試"提前"，將復(fù)習(xí)時(shí)間縮短，就可以調(diào)動(dòng)全部潛能，進(jìn)入高強(qiáng)度、高密度的記憶狀態(tài)，由此大大提高單位時(shí)間的記憶量。事實(shí)表明，這種人為制造緊張空氣的方法很有成效，尤適于那些平時(shí)抓不緊、意志較薄弱的同學(xué)。