幾歲開始讓孩子學習舞蹈或其他的運動比較適宜？目前，運動醫(yī)學界沒有肯定的答案。因為孩子生長發(fā)育的個別差異很大，年齡的大小不足以作為判斷的依據(jù)，更何況不同的生長環(huán)境、氣候、營養(yǎng)、社會文化背景以及遺傳等因素，都會影響孩子實際發(fā)有的情形。

因此，如果是以孩子的體型、心智及骨骼發(fā)育的年齡來判斷，還比較正確可靠些。但這類專業(yè)判斷并非一般人所能作到，因此最好請小兒科或骨科的專科醫(yī)師幫孩子作定期的健康檢查，才是最合適的。

外國的運動醫(yī)學專家建議：規(guī)律性的運動訓練，包括芭蕾舞、桌球、體操、游泳在內(nèi)， 
最好是從8至如歲才開始，而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動（例如；芭蕾舞的腳尖）。應等到11至13歲再嘗試較為適當。因此擔任幼兒舞蹈老師或運動教練的人，應該要懂得解剖學、生物力學及兒童發(fā)育學，才不至于強迫幼兒做出超過其正常關(guān)節(jié)活動度和骨骼能負荷的動作，惟有這樣才能有效地減少運動傷害的產(chǎn)生。