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今年冬天氣溫跌宕起伏特別大，幼兒先天稟賦稚陰稚陽(yáng)之體，容易咳嗽、腹瀉，不少幼兒園保健老師專門為幼兒調(diào)配了各種調(diào)理湯，用醫(yī)食同源的食物，充分利用食物的天然作用，提高幼兒的抗病能力。健康周刊采訪徐匯區(qū)科技幼兒園保健老師臧爾梅，請(qǐng)她推薦五款適合不同體質(zhì)、具有不同效果的冬季食養(yǎng)湯。
湯品1、豆麥湯
適合：汗多幼兒
材料：黑豆10克、浮小麥5克、蓮子10顆、黑棗8枚
功效：補(bǔ)益心腎、健脾止汗
幼兒稚陰稚陽(yáng)之體，動(dòng)輒汗出，黑豆補(bǔ)益，浮小麥止汗
湯品2、蔥棗湯
適合：輕微受涼，流清水小鼻涕的幼兒的食療湯
材料：生姜3片、大棗8枚、蔥白4個(gè)、提子干10克
功效：調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、安神益智
湯品3、涼肺止咳湯
適合：幼兒咳嗽痰多，咳嗽初期的食療湯
材料：枇杷葉10克，魚(yú)腥草5克，羅漢果4分之1個(gè)
功效：化痰止咳
湯品4、雙耳核桃枸杞湯
材料：黑白木耳10克、核桃3小塊，枸杞10克
功效：補(bǔ)腦滋陰、潤(rùn)燥養(yǎng)肺
湯品5、蜂蜜金橘圓蔥大棗湯
材料：蜂蜜10克、金橘3個(gè)、圓蔥1根、大棗7枚
功效：通陽(yáng)祛寒、理氣殺菌
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