巧吃巧克力避免肥胖

來(lái)源:育路教育網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2011-08-24 09:18:20

大家都在關(guān)注：19年7月國(guó)際學(xué)校開(kāi)放日全國(guó)優(yōu)質(zhì)國(guó)際高中國(guó)際初中國(guó)際小學(xué)推薦

其實(shí)不管是國(guó)產(chǎn)的巧克力食品，還是那些寫(xiě)滿了外文的進(jìn)口巧克力，它們的成分基本都是相同的。因此，在質(zhì)地不變的前提下，食量的多少就成了大家最關(guān)心的問(wèn)題。

一般對(duì)健康的人來(lái)講，每天吃巧克力20克，甚至30克都是可以的。但如果您吃的過(guò)多了，這些脂肪就會(huì)積累在體內(nèi)，往往導(dǎo)致因脂肪過(guò)多而造成的對(duì)健康不利的影響。比如，人會(huì)發(fā)胖、血液里的血脂會(huì)增高等等。

巧克力的成分主要是從天然植物可可豆中提取的可可漿和可可汁，而可可豆在很早以前，就被中美洲人作為治療發(fā)熱、咽痛、哮喘、心悸和炎癥的藥物而大量使用。這是因?yàn)榭煽芍蟹蛛x的巧克力脂肪含有軟脂酸和硬脂酸。硬脂酸對(duì)膽固醇具有中性作用，就是不升高也不降低膽固醇，而軟脂酸能輕度地降低膽固醇的濃度。至今為止，人們尚未發(fā)現(xiàn)，可可所含有的大量天然植物化合物中，有哪一種會(huì)影響我們的身體健康。