搏擊不僅是一項非?？岬倪\動，可以在短時間內(nèi)消耗大量卡路里，而且運動形式不枯燥，好堅持，在釋放壓力的運動過程中，體驗其中的樂趣。6月19日，北京懷柔索蘭諾中學(xué)姜華副校長帶領(lǐng)同學(xué)們開啟特色課程新篇章，北京懷柔索蘭諾中學(xué)特色課程助力孩子們塑造健康活力人生，進(jìn)一步體驗搏擊課程般酣暢淋漓的運動感受，領(lǐng)悟到更多的果敢和自律。

　　訓(xùn)練開始，姜校長首先講了課程的注意要點和掌握方法，昆侖決的教練們向?qū)W生展示了許多自由搏擊動作，直拳、掃腿、擺拳組合進(jìn)攻等動作。搏擊運動這是一項對智力要求較高的運動，搏擊動作的復(fù)雜性和對抗的激烈性要求參與者的大腦必須高速運轉(zhuǎn)，更要求孩子在訓(xùn)練中不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，以順利地完成各項訓(xùn)練動作。

　　在學(xué)習(xí)搏擊的過程中，不僅能讓學(xué)生獲取身體素質(zhì)和技術(shù)的提升，還能增強(qiáng)自信心，因此姜校長在第一節(jié)課設(shè)立了很多互動環(huán)節(jié)，給孩子們充分的展示自己的機(jī)會。

　　學(xué)習(xí)成長是一個循序漸進(jìn)的過程。在姜校長的帶領(lǐng)下，學(xué)生們在起初的靦腆羞澀，到后面的進(jìn)入狀態(tài)。

　　昆侖決的教練們展示了專業(yè)的搏擊動作，同學(xué)們看的熱血澎湃，躍躍欲試。

　　姜校長對動作進(jìn)行了分解講解，讓同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)體會搏擊技巧。在姜校長認(rèn)真的指導(dǎo)下，同學(xué)們學(xué)習(xí)了搏擊中的“正蹬腿”。蹬腿，是由下向上、向前的直線運動的腿法，屬于傳統(tǒng)腿法中重要腿法之一。動作看似簡單，但是真正掌握并非易事。姜校長對同學(xué)們的動作糾正講解，或是親身示范，加深大家對于動作的理解，確保每個學(xué)生都理解和掌握要領(lǐng)。

　　以上就是“北京懷柔索蘭諾中學(xué)特色課程助力孩子們塑造健康活力人生”的相關(guān)內(nèi)容了，通過自由搏擊課程的開展，同學(xué)們不僅能夠強(qiáng)身健體，放松身心，還能激發(fā)拼搏的精神，培養(yǎng)出自律、獨立、果斷、堅韌等意志品質(zhì)。姜校長希望通過這項課程，同學(xué)們能夠在了解搏擊這項運動的基礎(chǔ)上，掌握一項新的技能，更好的保護(hù)自己。通過此次課程同學(xué)們收獲了很多，我們下一節(jié)搏擊課再見。

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