2012高考減壓:家長如何幫助考生緩解壓力

    離高考只有10天時(shí)間了，考生心理出現(xiàn)問題時(shí)該如何調(diào)整？家長們又該做些什么？下面介紹了高考前家長如何幫助考生緩解壓力。

    在考試前的最后沖刺階段，考生的壓力會(huì)越來越大，此時(shí)家長一定要擺正自己的位置，做好后勤工作。家長首先要信任孩子，相信他一定能度過人生第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。不需要事事關(guān)心過問，行為也不要與平時(shí)反常，避免引起孩子的反感�？梢赃m時(shí)鼓勵(lì)孩子，增強(qiáng)孩子的自信心。

    如果孩子出現(xiàn)問題，這個(gè)時(shí)候家長最需要做的不是給予孩子各種建議，而是傾聽，讓孩子把不良的情緒宣泄出來。家長要做好后勤工作，保障好考生飲食，保證孩子正常的休息時(shí)間，避免考生出現(xiàn)過度疲勞的情況。如果孩子出現(xiàn)失眠、睡眠的不好的現(xiàn)象，不要給孩子吃安眠的藥物，或者補(bǔ)藥，這些藥物可能會(huì)遏制人的腦細(xì)胞活動(dòng)，影響考生學(xué)習(xí)和考試。此外，晚飯后可帶孩子散步30分鐘，放松放松，這個(gè)過程既是大腦消化的過程，也是一個(gè)情緒發(fā)泄的過程，對(duì)于考前減壓，效果非常好。

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　　(責(zé)任編輯：張影)

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